Калорийность канапе с бужениной и окороком. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта канапе с бужениной и окороком. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта канапе с бужениной и окороком. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
9.9
грамм
Жиры
27.6
грамм
Углеводы
18
грамм
Калории
354.9
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен канапе с бужениной и окороком?

Продукт Канапе с бужениной и окороком богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 11.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Канапе с бужениной и окороком можно выделить: Фосфор, P - 15.5%, Хлор, Cl - 13.8%, Железо, Fe - 12.2%, Кобальт, Co - 7%, Марганец, Mn - 15.7% и Молибден, Mo - 7%

Чем вреден продукт канапе с бужениной и окороком?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте канапе с бужениной и окороком можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Канапе с бужениной и окороком несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Канапе с бужениной и окороком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ354.9 кКал1684 кКал21.1%
Белки9.9 г76 г13%
Жиры27.6 г56 г49.3%
Углеводы18 г219 г8.2%
Органические кислоты0.09 г~
Пищевые волокна0.06 г20 г0.3%
Вода29.5 г2273 г1.3%
Зола2.3 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 60 мкг900 мкг6.7%
Ретинол 0.06 мг~
Витамин В1, тиамин 0.06 мг1.5 мг4%
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг1.8 мг1.7%
Витамин В4, холин 20.5 мг500 мг4.1%
Витамин В5, пантотеновая 0.1 мг5 мг2%
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг2 мг2.5%
Витамин В9, фолаты 10.3 мкг400 мкг2.6%
Витамин D, кальциферол 0.01 мкг10 мкг0.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.5 мг15 мг3.3%
Витамин Н, биотин 0.6 мкг50 мкг1.2%
Витамин РР, НЭ 2.2434 мг20 мг11.2%
Ниацин 0.6 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 182.2 мг2500 мг7.3%
Кальций, Ca 17.1 мг1000 мг1.7%
Кремний, Si 0.8 мг30 мг2.7%
Магний, Mg 21.4 мг400 мг5.4%
Натрий, Na 633.5 мг1300 мг48.7%
Сера, S 22.4 мг1000 мг2.2%
Фосфор, P 123.8 мг800 мг15.5%
Хлор, Cl 318 мг2300 мг13.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 2.2 мг18 мг12.2%
Йод, I 3.5 мкг150 мкг2.3%
Кобальт, Co 0.7 мкг10 мкг7%
Марганец, Mn 0.3136 мг2 мг15.7%
Медь, Cu 51.1 мкг1000 мкг5.1%
Молибден, Mo 4.9 мкг70 мкг7%
Хром, Cr 0.8 мкг50 мкг1.6%
Цинк, Zn 0.2856 мг12 мг2.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)0.08 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: