Калорийность кабачки фаршированные мясом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта кабачки фаршированные мясом. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки5.5г

🫙Жиры8.8г

🌾Углеводы3.9г

🔥Калории115.9кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен кабачки фаршированные мясом?

Продукт кабачки фаршированные мясом богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 66.7%, Витамин В6, пиридоксин — 10%, Витамин В12, кобаламин — 16.7%, Витамин C, аскорбиновая — 10.7%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 17.3%, Витамин РР, НЭ — 9.1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте кабачки фаршированные мясом, можно выделить: Кобальт, Co — 17%, Цинк, Zn — 7.2%
Также продукт кабачки фаршированные мясом содержит много белка

⚠️ Чем вреден продукт кабачки фаршированные мясом?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте кабачки фаршированные мясом можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт кабачки фаршированные мясом несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «кабачки фаршированные мясом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	115.9 кКал	1684 кКал	6.9%
Белки	5.5 г	76 г	7.2%
Жиры	8.8 г	56 г	15.7%
Углеводы	3.9 г	219 г	1.8%
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%
Вода	78 г	2273 г	3.4%
Зола	0.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	600 мкг	900 мкг	66.7%
Ретинол	0.6 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%
Витамин В4, холин	14.1 мг	500 мг	2.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%
Витамин В9, фолаты	11.5 мкг	400 мкг	2.9%
Витамин В12, кобаламин	0.5 мкг	3 мкг	16.7%
Витамин C, аскорбиновая	9.6 мг	90 мг	10.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.6 мг	15 мг	17.3%
Витамин Н, биотин	0.9 мкг	50 мкг	1.8%
Витамин РР, НЭ	1.813 мг	20 мг	9.1%
Ниацин	0.9 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	225.1 мг	2500 мг	9%
Кальций, Ca	63.5 мг	1000 мг	6.4%
Магний, Mg	15.4 мг	400 мг	3.9%
Натрий, Na	93 мг	1300 мг	7.2%
Сера, S	47.2 мг	1000 мг	4.7%
Фосфор, P	80 мг	800 мг	10%
Хлор, Cl	16.4 мг	2300 мг	0.7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	45 мкг	~
Бор, B	24.8 мкг	~
Ванадий, V	6 мкг	~
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%
Йод, I	1.8 мкг	150 мкг	1.2%
Кобальт, Co	1.7 мкг	10 мкг	17%
Литий, Li	0.4 мкг	~
Марганец, Mn	0.038 мг	2 мг	1.9%
Медь, Cu	47.4 мкг	1000 мкг	4.7%
Молибден, Mo	3.4 мкг	70 мкг	4.9%
Никель, Ni	2.2 мкг	~
Олово, Sn	14.1 мкг	~
Рубидий, Rb	30.2 мкг	~
Фтор, F	17 мкг	4000 мкг	0.4%
Хром, Cr	1.8 мкг	50 мкг	3.6%
Цинк, Zn	0.8696 мг	12 мг	7.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.02 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.5 г	~