Калорийность йогурт питьевой клубничный 0,9% жирности, витаминизированный, lifeway. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта йогурт питьевой клубничный 0,9% жирности, витаминизированный, lifeway. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта йогурт питьевой клубничный 0,9% жирности, витаминизированный, lifeway. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

3.39

грамм

Жиры

0.9

грамм

Углеводы

10.2

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен йогурт питьевой клубничный 0,9% жирности, витаминизированный, lifeway?

Продукт Йогурт питьевой клубничный 0,9% жирности, витаминизированный, LIFEWAY богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 19.8%, Витамин В2, рибофлавин - 11.7%, Витамин В12, кобаламин - 10.3% и Витамин D, кальциферол - 11%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Йогурт питьевой клубничный 0,9% жирности, витаминизированный, LIFEWAY можно выделить: Кальций, Ca - 11.9% и Фосфор, P - 12%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Йогурт питьевой клубничный 0,9% жирности, витаминизированный, LIFEWAY принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)

Также продукт Йогурт питьевой клубничный 0,9% жирности, витаминизированный, LIFEWAY содержит много белка и полезен для крепких костей

Чем вреден продукт йогурт питьевой клубничный 0,9% жирности, витаминизированный, lifeway?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте йогурт питьевой клубничный 0,9% жирности, витаминизированный, lifeway можно выделить:

- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Йогурт питьевой клубничный 0,9% жирности, витаминизированный, LIFEWAY несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Йогурт питьевой клубничный 0,9% жирности, витаминизированный, LIFEWAY".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	62 кКал	1684 кКал	3.7%
Белки	3.39 г	76 г	4.5%
Жиры	0.9 г	56 г	1.6%
Углеводы	10.2 г	219 г	4.7%
Вода	84.82 г	2273 г	3.7%
Зола	0.68 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	178 мкг	900 мкг	19.8%
Ретинол	0.178 мг	~
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.21 мг	1.8 мг	11.7%
Витамин В4, холин	15.2 мг	500 мг	3%
Витамин В5, пантотеновая	0.38 мг	5 мг	7.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%
Витамин В9, фолаты	22 мкг	400 мкг	5.5%
Витамин В12, кобаламин	0.31 мкг	3 мкг	10.3%
Витамин C, аскорбиновая	1.5 мг	90 мг	1.7%
Витамин D, кальциферол	1.1 мкг	10 мкг	11%
Витамин D3, холекальциферол	1.1 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.06 мг	15 мг	0.4%
Витамин К, филлохинон	1.2 мкг	120 мкг	1%
Витамин РР, НЭ	0.105 мг	20 мг	0.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	154 мг	2500 мг	6.2%
Кальций, Ca	119 мг	1000 мг	11.9%
Магний, Mg	11 мг	400 мг	2.8%
Натрий, Na	37 мг	1300 мг	2.8%
Сера, S	33.9 мг	1000 мг	3.4%
Фосфор, P	96 мг	800 мг	12%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.04 мг	18 мг	0.2%
Марганец, Mn	0.005 мг	2 мг	0.3%
Медь, Cu	9 мкг	1000 мкг	0.9%
Селен, Se	3.6 мкг	55 мкг	6.5%
Цинк, Zn	0.44 мг	12 мг	3.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	9.21 г	~
Галактоза	0.63 г	~
Лактоза	3.23 г	~
Сахароза	5.34 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	5 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.03 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.025 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.533 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.024 г	~
6:0 Капроновая	0.013 г	~
8:0 Каприловая	0.006 г	~
10:0 Каприновая	0.018 г	~
12:0 Лауриновая	0.023 г	~
14:0 Миристиновая	0.084 г	~
15:0 Пентадекановая	0.01 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.253 г	~
17:0 Маргариновая	0.005 г	~
18:0 Стеариновая	0.095 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.262 г	min 16.8 г	1.6%
14:1 Миристолеиновая	0.009 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.017 г	~
16:1 цис	0.014 г	~
16:1 транс	0.003 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.231 г	~
18:1 цис	0.209 г	~
18:1 транс	0.022 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.003 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.041 г	от 11.2 до 20.6 г	0.4%
18:2 Линолевая	0.033 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.006 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.022 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.005 г	~
18:3 Линоленовая	0.005 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.005 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.001 г	~
20:3 Омега-6	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая	0.002 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.006 г	от 0.9 до 3.7 г	0.7%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.025 г	от 4.7 до 16.8 г	0.5%