- Главная
- Калорийность продуктов
- Молочные продукты
- Йогурт греческий 1,8% жирности, ананасовый, CHOBANI
Калорийность йогурт греческий 1,8% жирности, ананасовый, chobani. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен йогурт греческий 1,8% жирности, ананасовый, chobani?
Продукт Йогурт греческий 1,8% жирности, ананасовый, CHOBANI богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 2.4% и Витамин А, РЭ - 2.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Йогурт греческий 1,8% жирности, ананасовый, CHOBANI можно выделить: Кальций, Ca - 9.2% и Железо, Fe - 0.2%
В продукте Йогурт греческий 1,8% жирности, ананасовый, CHOBANI содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин
Также продукт Йогурт греческий 1,8% жирности, ананасовый, CHOBANI содержит много белка
Чем вреден продукт йогурт греческий 1,8% жирности, ананасовый, chobani?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте йогурт греческий 1,8% жирности, ананасовый, chobani можно выделить:
- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Йогурт греческий 1,8% жирности, ананасовый, CHOBANI несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Йогурт греческий 1,8% жирности, ананасовый, CHOBANI".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 94 кКал | 1684 кКал | 5.6% |
| Белки | 7.05 г | 76 г | 9.3% |
| Жиры | 1.82 г | 56 г | 3.3% |
| Углеводы | 11.57 г | 219 г | 5.3% |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% |
| Вода | 78.3 г | 2273 г | 3.4% |
| Зола | 0.65 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 21 мкг | 900 мкг | 2.3% |
| Ретинол | 0.021 мг | ~ | |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.2 мг | 90 мг | 2.4% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Кальций, Ca | 92 мг | 1000 мг | 9.2% |
| Натрий, Na | 33 мг | 1300 мг | 2.5% |
| Сера, S | 70.5 мг | 1000 мг | 7.1% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.03 мг | 18 мг | 0.2% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.26 г | ~ | |
| Лактоза | 2 г | ~ | |
| Сахароза | 5.95 г | ~ | |
| Фруктоза | 1.4 г | ~ | |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.254 г | ~ | |
| Валин | 0.463 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.202 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.381 г | ~ | |
| Лейцин | 0.702 г | ~ | |
| Лизин | 0.605 г | ~ | |
| Метионин | 0.194 г | ~ | |
| Треонин | 0.314 г | ~ | |
| Триптофан | 0.105 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.351 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.239 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 0.56 г | ~ | |
| Глицин | 0.134 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 1.509 г | ~ | |
| Пролин | 0.717 г | ~ | |
| Серин | 0.388 г | ~ | |
| Тирозин | 0.351 г | ~ | |
| Цистеин | 0.045 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 9 мг | max 300 мг | |
| ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Трансжиры | 0.07 г | max 1.9 г | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.12 г | max 18.7 г | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.39 г | min 16.8 г | 2.3% |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.05 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
