Калорийность йогурт греческий 4% жирности, натуральный, chobani. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта йогурт греческий 4% жирности, натуральный, chobani. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки8.2г

🫙Жиры4г

🌾Углеводы2.4г

🔥Калории82кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен йогурт греческий 4% жирности, натуральный, chobani?

Продукт йогурт греческий 4% жирности, натуральный, chobani богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 6.4% и Витамин C, аскорбиновая — 0.7%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте йогурт греческий 4% жирности, натуральный, chobani, можно выделить: Кальций, Ca — 11.1%
В продукте йогурт греческий 4% жирности, натуральный, chobani содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин
Также продукт йогурт греческий 4% жирности, натуральный, chobani содержит много белка и полезен для крепких костей

⚠️ Чем вреден продукт йогурт греческий 4% жирности, натуральный, chobani?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте йогурт греческий 4% жирности, натуральный, chobani можно выделить:

— содержание трансжиров
— содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта йогурт греческий 4% жирности, натуральный, chobani или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав «йогурт греческий 4% жирности, натуральный, chobani».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	82 кКал	1684 кКал	4.9%
Белки	8.24 г	76 г	10.8%
Жиры	4.01 г	56 г	7.2%
Углеводы	2.44 г	219 г	1.1%
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%
Вода	83.77 г	2273 г	3.7%
Зола	0.74 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	58 мкг	900 мкг	6.4%
Ретинол	0.058 мг	~
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Кальций, Ca	111 мг	1000 мг	11.1%
Натрий, Na	35 мг	1300 мг	2.7%
Сера, S	82.4 мг	1000 мг	8.2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.03 мг	18 мг	0.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Лактоза	2.44 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.297 г	~
Валин	0.541 г	~
Гистидин*	0.236 г	~
Изолейцин	0.445 г	~
Лейцин	0.821 г	~
Лизин	0.707 г	~
Метионин	0.227 г	~
Треонин	0.367 г	~
Триптофан	0.122 г	~
Фенилаланин	0.41 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.279 г	~
Аспарагиновая кислота	0.655 г	~
Глицин	0.157 г	~
Глутаминовая кислота	1.763 г	~
Пролин	0.838 г	~
Серин	0.454 г	~
Тирозин	0.41 г	~
Цистеин	0.052 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	15 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.17 г	max 1.9 г
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.46 г	max 18.7 г
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.87 г	min 16.8 г	5.2%
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.12 г	от 11.2 до 20.6 г	1.1%

* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

← Вернуться в категорию «Молочные продукты»

Калорийность йогурт греческий 4% жирности, натуральный, chobani. Химический состав и пищевая ценность.

Расчёт пищевой ценности на г.

✅ Чем полезен йогурт греческий 4% жирности, натуральный, chobani?

⚠️ Чем вреден продукт йогурт греческий 4% жирности, натуральный, chobani?

Пищевая ценность и химический состав «йогурт греческий 4% жирности, натуральный, chobani».

Похожие продукты в этой категории:

Считайте калории в приложении Wayout