- Главная
- Калорийность продуктов
- Молочные продукты
- Йогурт греческий 1,5% жирности, лимонный, CHOBANI
Калорийность йогурт греческий 1,5% жирности, лимонный, chobani. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен йогурт греческий 1,5% жирности, лимонный, chobani?
Продукт Йогурт греческий 1,5% жирности, лимонный, CHOBANI богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 1.7% и Витамин C, аскорбиновая - 0.8%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Йогурт греческий 1,5% жирности, лимонный, CHOBANI можно выделить: Кальций, Ca - 9.2% и Железо, Fe - 0.2%
В продукте Йогурт греческий 1,5% жирности, лимонный, CHOBANI содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин
Также продукт Йогурт греческий 1,5% жирности, лимонный, CHOBANI содержит много белка
Чем вреден продукт йогурт греческий 1,5% жирности, лимонный, chobani?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте йогурт греческий 1,5% жирности, лимонный, chobani можно выделить:
- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Йогурт греческий 1,5% жирности, лимонный, CHOBANI несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Йогурт греческий 1,5% жирности, лимонный, CHOBANI".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 92 кКал | 1684 кКал | 5.5% |
| Белки | 7.75 г | 76 г | 10.2% |
| Жиры | 1.47 г | 56 г | 2.6% |
| Углеводы | 11.41 г | 219 г | 5.2% |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% |
| Вода | 78.3 г | 2273 г | 3.4% |
| Зола | 0.64 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 15 мкг | 900 мкг | 1.7% |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Кальций, Ca | 92 мг | 1000 мг | 9.2% |
| Натрий, Na | 40 мг | 1300 мг | 3.1% |
| Сера, S | 77.5 мг | 1000 мг | 7.8% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.03 мг | 18 мг | 0.2% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.52 г | ~ | |
| Лактоза | 2.14 г | ~ | |
| Сахароза | 6.72 г | ~ | |
| Фруктоза | 0.68 г | ~ | |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.279 г | ~ | |
| Валин | 0.509 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.222 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.419 г | ~ | |
| Лейцин | 0.772 г | ~ | |
| Лизин | 0.665 г | ~ | |
| Метионин | 0.213 г | ~ | |
| Треонин | 0.345 г | ~ | |
| Триптофан | 0.115 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.386 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.263 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 0.616 г | ~ | |
| Глицин | 0.148 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 1.658 г | ~ | |
| Пролин | 0.788 г | ~ | |
| Серин | 0.427 г | ~ | |
| Тирозин | 0.386 г | ~ | |
| Цистеин | 0.049 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 7 мг | max 300 мг | |
| ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Трансжиры | 0.07 г | max 1.9 г | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.87 г | max 18.7 г | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.32 г | min 16.8 г | 1.9% |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.06 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
