Калорийность хлеб из кукурузной муки, приготовленный по рецепту, из маложирного (2%-ым) молока. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта хлеб из кукурузной муки, приготовленный по рецепту, из маложирного (2%-ым) молока. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта хлеб из кукурузной муки, приготовленный по рецепту, из маложирного (2%-ым) молока. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

6.7

грамм

Жиры

7.1

грамм

Углеводы

43.5

грамм

Калории

266

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен хлеб из кукурузной муки, приготовленный по рецепту, из маложирного (2%-ым) молока?

Продукт Хлеб из кукурузной муки, приготовленный по рецепту, из маложирного (2%-ым) молока богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 19.4%, Витамин В2, рибофлавин - 16.3%, Витамин В9, фолаты - 29.5% и Витамин РР, НЭ - 11.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Хлеб из кукурузной муки, приготовленный по рецепту, из маложирного (2%-ым) молока можно выделить: Кальций, Ca - 24.9%, Фосфор, P - 21.1%, Железо, Fe - 13.9% и Селен, Se - 18.4%

В продукте Хлеб из кукурузной муки, приготовленный по рецепту, из маложирного (2%-ым) молока содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Хлеб из кукурузной муки, приготовленный по рецепту, из маложирного (2%-ым) молока принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Хлеб из кукурузной муки, приготовленный по рецепту, из маложирного (2%-ым) молока полезен для крепких костей

Чем вреден продукт хлеб из кукурузной муки, приготовленный по рецепту, из маложирного (2%-ым) молока?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте хлеб из кукурузной муки, приготовленный по рецепту, из маложирного (2%-ым) молока можно выделить:

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Хлеб из кукурузной муки, приготовленный по рецепту, из маложирного (2%-ым) молока стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб из кукурузной муки, приготовленный по рецепту, из маложирного (2%-ым) молока".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	266 кКал	1684 кКал	15.8%
Белки	6.7 г	76 г	8.8%
Жиры	7.1 г	56 г	12.7%
Углеводы	43.5 г	219 г	19.9%
Вода	39.1 г	2273 г	1.7%
Зола	3.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.291 мг	1.5 мг	19.4%
Витамин В2, рибофлавин	0.294 мг	1.8 мг	16.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.339 мг	5 мг	6.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.113 мг	2 мг	5.7%
Витамин В9, фолаты	118 мкг	400 мкг	29.5%
Витамин В12, кобаламин	0.15 мкг	3 мкг	5%
Витамин C, аскорбиновая	0.3 мг	90 мг	0.3%
Витамин РР, НЭ	2.254 мг	20 мг	11.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	147 мг	2500 мг	5.9%
Кальций, Ca	249 мг	1000 мг	24.9%
Магний, Mg	25 мг	400 мг	6.3%
Натрий, Na	658 мг	1300 мг	50.6%
Сера, S	67 мг	1000 мг	6.7%
Фосфор, P	169 мг	800 мг	21.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.5 мг	18 мг	13.9%
Марганец, Mn	0.118 мг	2 мг	5.9%
Медь, Cu	51 мкг	1000 мкг	5.1%
Селен, Se	10.1 мкг	55 мкг	18.4%
Цинк, Zn	0.6 мг	12 мг	5%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.312 г	~
Валин	0.357 г	~
Гистидин*	0.181 г	~
Изолейцин	0.29 г	~
Лейцин	0.678 г	~
Лизин	0.296 г	~
Метионин	0.152 г	~
Треонин	0.259 г	~
Триптофан	0.067 г	~
Фенилаланин	0.33 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.372 г	~
Аспарагиновая кислота	0.472 г	~
Глицин	0.231 г	~
Глутаминовая кислота	1.376 г	~
Пролин	0.571 г	~
Серин	0.356 г	~
Тирозин	0.268 г	~
Цистеин	0.117 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	40 мг	max 300 мг
Фитостеролы	12 мг	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.555 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.027 г	~
6:0 Капроновая	0.016 г	~
8:0 Каприловая	0.01 г	~
10:0 Каприновая	0.021 г	~
12:0 Лауриновая	0.025 г	~
14:0 Миристиновая	0.093 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.991 г	~
18:0 Стеариновая	0.362 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.83 г	min 16.8 г	10.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.056 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.759 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.012 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.206 г	от 11.2 до 20.6 г	28.6%
18:2 Линолевая	2.841 г	~
18:3 Линоленовая	0.349 г	~
20:4 Арахидоновая	0.012 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.352 г	от 0.9 до 3.7 г	39.1%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	2.853 г	от 4.7 до 16.8 г	60.7%