Калорийность хлеб из кукурузной муки, приготовленный из сухой смеси. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта хлеб из кукурузной муки, приготовленный из сухой смеси. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта хлеб из кукурузной муки, приготовленный из сухой смеси. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

6.59

грамм

Жиры

9.58

грамм

Углеводы

52.16

грамм

Калории

330

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен хлеб из кукурузной муки, приготовленный из сухой смеси?

Продукт Хлеб из кукурузной муки, приготовленный из сухой смеси богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 12.7%, Витамин В2, рибофлавин - 9.7%, Витамин В4, холин - 11.7%, Витамин В5, пантотеновая - 11.6%, Витамин В9, фолаты - 21.5% и Витамин РР, НЭ - 10%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Хлеб из кукурузной муки, приготовленный из сухой смеси можно выделить: Кальций, Ca - 13.5%, Фосфор, P - 48.9%, Железо, Fe - 10.3%, Марганец, Mn - 11.1%, Медь, Cu - 7.3% и Селен, Se - 15.8%

В продукте Хлеб из кукурузной муки, приготовленный из сухой смеси содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Лейцин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Хлеб из кукурузной муки, приготовленный из сухой смеси принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Хлеб из кукурузной муки, приготовленный из сухой смеси полезен для крепких костей и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт хлеб из кукурузной муки, приготовленный из сухой смеси?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте хлеб из кукурузной муки, приготовленный из сухой смеси можно выделить:

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

- содержание трансжиров

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Хлеб из кукурузной муки, приготовленный из сухой смеси из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб из кукурузной муки, приготовленный из сухой смеси".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	330 кКал	1684 кКал	19.6%
Белки	6.59 г	76 г	8.7%
Жиры	9.58 г	56 г	17.1%
Углеводы	52.16 г	219 г	23.8%
Пищевые волокна	2.3 г	20 г	11.5%
Вода	27.11 г	2273 г	1.2%
Зола	2.25 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	35 мкг	900 мкг	3.9%
Ретинол	0.031 мг	~
альфа Каротин	3 мкг	~
бета Каротин	0.026 мг	5 мг	0.5%
бета Криптоксантин	21 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	550 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.19 мг	1.5 мг	12.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.175 мг	1.8 мг	9.7%
Витамин В4, холин	58.7 мг	500 мг	11.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.579 мг	5 мг	11.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.085 мг	2 мг	4.3%
Витамин В9, фолаты	86 мкг	400 мкг	21.5%
Витамин В12, кобаламин	0.23 мкг	3 мкг	7.7%
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.51 мг	15 мг	3.4%
бета Токоферол	0.12 мг	~
гамма Токоферол	0.82 мг	~
дельта Токоферол	0.25 мг	~
Витамин К, филлохинон	3.7 мкг	120 мкг	3.1%
Витамин РР, НЭ	2.004 мг	20 мг	10%
Бетаин	12.2 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	133 мг	2500 мг	5.3%
Кальций, Ca	135 мг	1000 мг	13.5%
Магний, Mg	17 мг	400 мг	4.3%
Натрий, Na	599 мг	1300 мг	46.1%
Сера, S	65.9 мг	1000 мг	6.6%
Фосфор, P	391 мг	800 мг	48.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.85 мг	18 мг	10.3%
Марганец, Mn	0.222 мг	2 мг	11.1%
Медь, Cu	73 мкг	1000 мкг	7.3%
Селен, Se	8.7 мкг	55 мкг	15.8%
Цинк, Zn	0.67 мг	12 мг	5.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	35.66 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	16.05 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.29 г	~
Лактоза	1.05 г	~
Мальтоза	0.06 г	~
Сахароза	14.45 г	~
Фруктоза	0.2 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.285 г	~
Валин	0.334 г	~
Гистидин*	0.167 г	~
Изолейцин	0.265 г	~
Лейцин	0.658 г	~
Лизин	0.324 г	~
Метионин	0.157 г	~
Треонин	0.226 г	~
Триптофан	0.059 г	~
Фенилаланин	0.343 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.363 г	~
Аспарагиновая кислота	0.461 г	~
Глицин	0.226 г	~
Глутаминовая кислота	1.492 г	~
Пролин	0.746 г	~
Серин	0.373 г	~
Тирозин	0.147 г	~
Цистеин	0.177 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	57 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.224 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.195 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	3.732 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.015 г	~
6:0 Капроновая	0.007 г	~
8:0 Каприловая	0.004 г	~
10:0 Каприновая	0.006 г	~
12:0 Лауриновая	0.022 г	~
14:0 Миристиновая	0.147 г	~
15:0 Пентадекановая	0.013 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.157 г	~
17:0 Маргариновая	0.035 г	~
18:0 Стеариновая	1.295 г	~
20:0 Арахиновая	0.025 г	~
22:0 Бегеновая	0.004 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.001 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.494 г	min 16.8 г	20.8%
14:1 Миристолеиновая	0.007 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.159 г	~
16:1 цис	0.154 г	~
16:1 транс	0.005 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.019 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.254 г	~
18:1 цис	3.063 г	~
18:1 транс	0.191 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.055 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.001 г	~
22:1 цис	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.963 г	от 11.2 до 20.6 г	17.5%
18:2 Линолевая	1.769 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.029 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	1.726 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.014 г	~
18:3 Линоленовая	0.08 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.076 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.004 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.043 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.013 г	~
20:3 Омега-6	0.009 г	~
20:4 Арахидоновая	0.038 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.086 г	от 0.9 до 3.7 г	9.6%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.007 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.003 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.007 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.827 г	от 4.7 до 16.8 г	38.9%