Калорийность хлеб белый, приготовленный по рецепту, сделанный из обезжиренного сухого молока. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта хлеб белый, приготовленный по рецепту, сделанный из обезжиренного сухого молока. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки7.7г
Жиры2.6г
Углеводы51.6г
Калории274кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен хлеб белый, приготовленный по рецепту, сделанный из обезжиренного сухого молока?
- Продукт хлеб белый, приготовленный по рецепту, сделанный из обезжиренного сухого молока богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 28.7%, Витамин В2, рибофлавин — 19.6%, Витамин В9, фолаты — 31.5%, Витамин РР, НЭ — 18.7%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте хлеб белый, приготовленный по рецепту, сделанный из обезжиренного сухого молока, можно выделить: Фосфор, P — 12%, Железо, Fe — 17.7%, Марганец, Mn — 23%, Медь, Cu — 11.2%, Селен, Se — 42%
- В продукте хлеб белый, приготовленный по рецепту, сделанный из обезжиренного сухого молока содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин и Фенилаланин
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта хлеб белый, приготовленный по рецепту, сделанный из обезжиренного сухого молока принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
- Также продукт хлеб белый, приготовленный по рецепту, сделанный из обезжиренного сухого молока помогает быть энергичнее
⚠️ Чем вреден продукт хлеб белый, приготовленный по рецепту, сделанный из обезжиренного сухого молока?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте хлеб белый, приготовленный по рецепту, сделанный из обезжиренного сухого молока можно выделить:
- — низкое содержание витаминов
Пищевая ценность и химический состав «хлеб белый, приготовленный по рецепту, сделанный из обезжиренного сухого молока».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 274 кКал | 1684 кКал | 16.3% |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% |
| Углеводы | 51.6 г | 219 г | 23.6% |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% |
| Вода | 34.8 г | 2273 г | 1.5% |
| Зола | 1.4 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 12 мкг | 900 мкг | 1.3% |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.431 мг | 1.5 мг | 28.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.352 мг | 1.8 мг | 19.6% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.284 мг | 5 мг | 5.7% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% |
| Витамин В9, фолаты | 126 мкг | 400 мкг | 31.5% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.02 мкг | 3 мкг | 0.7% |
| Витамин РР, НЭ | 3.731 мг | 20 мг | 18.7% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 111 мг | 2500 мг | 4.4% |
| Кальций, Ca | 32 мг | 1000 мг | 3.2% |
| Магний, Mg | 17 мг | 400 мг | 4.3% |
| Натрий, Na | 336 мг | 1300 мг | 25.8% |
| Сера, S | 77 мг | 1000 мг | 7.7% |
| Фосфор, P | 96 мг | 800 мг | 12% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 3.18 мг | 18 мг | 17.7% |
| Марганец, Mn | 0.46 мг | 2 мг | 23% |
| Медь, Cu | 112 мкг | 1000 мкг | 11.2% |
| Селен, Se | 23.1 мкг | 55 мкг | 42% |
| Цинк, Zn | 0.59 мг | 12 мг | 4.9% |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.309 г | ~ | |
| Валин | 0.327 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.174 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.283 г | ~ | |
| Лейцин | 0.544 г | ~ | |
| Лизин | 0.214 г | ~ | |
| Метионин | 0.14 г | ~ | |
| Треонин | 0.223 г | ~ | |
| Триптофан | 0.095 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.383 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.253 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 0.353 г | ~ | |
| Глицин | 0.269 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 2.459 г | ~ | |
| Пролин | 0.859 г | ~ | |
| Серин | 0.384 г | ~ | |
| Тирозин | 0.243 г | ~ | |
| Цистеин | 0.154 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.391 г | max 18.7 г | |
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.305 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.081 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.527 г | min 16.8 г | 3.1% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.011 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.511 г | ~ | |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.401 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.5% |
| 18:2 Линолевая | 1.254 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.147 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.147 г | от 0.9 до 3.7 г | 16.3% |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.254 г | от 4.7 до 16.8 г | 26.7% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Хлеб и выпечка» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей