Калорийность хлеб, белый, промышленого изготовления, с низким содержанием натрия, без соли. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта хлеб, белый, промышленого изготовления, с низким содержанием натрия, без соли. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта хлеб, белый, промышленого изготовления, с низким содержанием натрия, без соли. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

8.2

грамм

Жиры

3.6

грамм

Углеводы

47.3

грамм

Калории

267

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен хлеб, белый, промышленого изготовления, с низким содержанием натрия, без соли?

Продукт Хлеб, белый, промышленого изготовления, с низким содержанием натрия, без соли богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 31.5%, Витамин В2, рибофлавин - 18.9%, Витамин В9, фолаты - 42.8% и Витамин РР, НЭ - 19.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Хлеб, белый, промышленого изготовления, с низким содержанием натрия, без соли можно выделить: Фосфор, P - 11.8%, Железо, Fe - 16.8%, Марганец, Mn - 19.2%, Медь, Cu - 12.6% и Селен, Se - 41.1%

В продукте Хлеб, белый, промышленого изготовления, с низким содержанием натрия, без соли содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Хлеб, белый, промышленого изготовления, с низким содержанием натрия, без соли принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Хлеб, белый, промышленого изготовления, с низким содержанием натрия, без соли содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт хлеб, белый, промышленого изготовления, с низким содержанием натрия, без соли?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте хлеб, белый, промышленого изготовления, с низким содержанием натрия, без соли можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Хлеб, белый, промышленого изготовления, с низким содержанием натрия, без соли идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб, белый, промышленого изготовления, с низким содержанием натрия, без соли".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	267 кКал	1684 кКал	15.9%
Белки	8.2 г	76 г	10.8%
Жиры	3.6 г	56 г	6.4%
Углеводы	47.3 г	219 г	21.6%
Пищевые волокна	2.3 г	20 г	11.5%
Вода	36.7 г	2273 г	1.6%
Зола	1.9 г	~
ВИТАМИНЫ
Лютеин + Зеаксантин	44 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.472 мг	1.5 мг	31.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.341 мг	1.8 мг	18.9%
Витамин В4, холин	14.6 мг	500 мг	2.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.39 мг	5 мг	7.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.064 мг	2 мг	3.2%
Витамин В9, фолаты	171 мкг	400 мкг	42.8%
Витамин В12, кобаламин	0.03 мкг	3 мкг	1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.22 мг	15 мг	1.5%
Витамин К, филлохинон	3.1 мкг	120 мкг	2.6%
Витамин РР, НЭ	3.969 мг	20 мг	19.8%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	119 мг	2500 мг	4.8%
Кальций, Ca	108 мг	1000 мг	10.8%
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%
Натрий, Na	298 мг	1300 мг	22.9%
Сера, S	82 мг	1000 мг	8.2%
Фосфор, P	94 мг	800 мг	11.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	3.03 мг	18 мг	16.8%
Марганец, Mn	0.383 мг	2 мг	19.2%
Медь, Cu	126 мкг	1000 мкг	12.6%
Селен, Se	22.6 мкг	55 мкг	41.1%
Цинк, Zn	0.62 мг	12 мг	5.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	4.31 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.315 г	~
Валин	0.361 г	~
Гистидин*	0.178 г	~
Изолейцин	0.322 г	~
Лейцин	0.58 г	~
Лизин	0.223 г	~
Метионин	0.144 г	~
Треонин	0.243 г	~
Триптофан	0.096 г	~
Фенилаланин	0.404 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.281 г	~
Аспарагиновая кислота	0.409 г	~
Глицин	0.294 г	~
Глутаминовая кислота	2.657 г	~
Пролин	0.882 г	~
Серин	0.4 г	~
Тирозин	0.237 г	~
Цистеин	0.174 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	1 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.811 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.014 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.469 г	~
18:0 Стеариновая	0.326 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.612 г	min 16.8 г	9.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.013 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.599 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.744 г	от 11.2 до 20.6 г	6.6%
18:2 Линолевая	0.709 г	~
18:3 Линоленовая	0.035 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.035 г	от 0.9 до 3.7 г	3.9%
Омега-6 жирные кислоты	0.709 г	от 4.7 до 16.8 г	15.1%