- Главная
- Калорийность продуктов
- Десерты
- Густой шоколадный соус
Калорийность густой шоколадный соус. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен густой шоколадный соус?
Продукт Густой шоколадный соус богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 4.4%, Витамин РР, НЭ - 3.2% и Витамин В2, рибофлавин - 2.8%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Густой шоколадный соус можно выделить: Фосфор, P - 8.5%, Калий, K - 8.1% и Железо, Fe - 6.1%
Чем вреден продукт густой шоколадный соус?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте густой шоколадный соус можно выделить:
- высокое содержание жиров
- низкое содержание белка
Рейтинг продукта 3 из 5Это значит, что употреблять продукт Густой шоколадный соус стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона
Пищевая ценность и химический состав "Густой шоколадный соус".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 316.6 кКал | 1684 кКал | 18.8% |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% |
| Жиры | 18 г | 56 г | 32.1% |
| Углеводы | 39.1 г | 219 г | 17.9% |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% |
| Вода | 36.2 г | 2273 г | 1.6% |
| Зола | 0.4 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 40 мкг | 900 мкг | 4.4% |
| Ретинол | 0.04 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.002 мг | 5 мг | |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% |
| Витамин РР, НЭ | 0.6486 мг | 20 мг | 3.2% |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 203.2 мг | 2500 мг | 8.1% |
| Кальций, Ca | 3 мг | 1000 мг | 0.3% |
| Магний, Mg | 7.6 мг | 400 мг | 1.9% |
| Натрий, Na | 1.3 мг | 1300 мг | 0.1% |
| Фосфор, P | 68.2 мг | 800 мг | 8.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.1 мг | 18 мг | 6.1% |
| Марганец, Mn | 0.0001 мг | 2 мг | |
| Медь, Cu | 0.1 мкг | 1000 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.0052 мг | 12 мг | |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 2 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.8 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
