Войти

Калорийность груша бере боск. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта груша бере боск. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта груша бере боск. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.36

грамм

Жиры

0.09

грамм

Углеводы

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен груша бере боск?

Продукт Груша Бере Боск богат больше всего такими витаминами, как: Витамин К, филлохинон - 4.3%, Витамин C, аскорбиновая - 3.1% и Витамин В2, рибофлавин - 1.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Груша Бере Боск можно выделить: Медь, Cu - 10.4%

Также продукт Груша Бере Боск содержит много клетчатки

Чем вреден продукт груша бере боск?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте груша бере боск можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Груша Бере Боск идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Груша Бере Боск".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	67 кКал	1684 кКал	4%
Белки	0.36 г	76 г	0.5%
Жиры	0.09 г	56 г	0.2%
Углеводы	13 г	219 г	5.9%
Пищевые волокна	3.1 г	20 г	15.5%
Вода	83.18 г	2273 г	3.7%
Зола	0.28 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%
бета Каротин	0.011 мг	5 мг	0.2%
Лютеин + Зеаксантин	11 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.012 мг	1.5 мг	0.8%
Витамин В2, рибофлавин	0.023 мг	1.8 мг	1.3%
Витамин В4, холин	5.1 мг	500 мг	1%
Витамин В5, пантотеновая	0.057 мг	5 мг	1.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.021 мг	2 мг	1.1%
Витамин C, аскорбиновая	2.8 мг	90 мг	3.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.12 мг	15 мг	0.8%
Витамин К, филлохинон	5.2 мкг	120 мкг	4.3%
Витамин РР, НЭ	0.152 мг	20 мг	0.8%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	122 мг	2500 мг	4.9%
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1.8%
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%
Сера, S	3.6 мг	1000 мг	0.4%
Фосфор, P	14 мг	800 мг	1.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.15 мг	18 мг	0.8%
Марганец, Mn	0.047 мг	2 мг	2.4%
Медь, Cu	104 мкг	1000 мкг	10.4%
Цинк, Zn	0.13 мг	12 мг	1.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	10.23 г	~
Глюкоза (декстроза)	2.48 г	~
Сахароза	2.11 г	~
Фруктоза	5.64 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.01 г	~
Валин	0.016 г	~
Гистидин*	0.001 г	~
Изолейцин	0.011 г	~
Лейцин	0.018 г	~
Лизин	0.016 г	~
Метионин	0.002 г	~
Треонин	0.011 г	~
Триптофан	0.002 г	~
Фенилаланин	0.01 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.013 г	~
Аспарагиновая кислота	0.101 г	~
Глицин	0.012 г	~
Глутаминовая кислота	0.029 г	~
Пролин	0.02 г	~
Серин	0.015 г	~
Тирозин	0.002 г	~
Цистеин	0.001 г	~