Калорийность грибы по-деревенски. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта грибы по-деревенски. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки1.2г

🫙Жиры3.7г

🌾Углеводы3.5г

🔥Калории51.1кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен грибы по-деревенски?

Продукт грибы по-деревенски богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая — 6%, Витамин РР, НЭ — 5%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 4.7%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте грибы по-деревенски, можно выделить: Кобальт, Co — 27%

⚠️ Чем вреден продукт грибы по-деревенски?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте грибы по-деревенски можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт грибы по-деревенски несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «грибы по-деревенски».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	51.1 кКал	1684 кКал	3%
Белки	1.2 г	76 г	1.6%
Жиры	3.7 г	56 г	6.6%
Углеводы	3.5 г	219 г	1.6%
Органические кислоты	11.3 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%
Вода	85.9 г	2273 г	3.8%
Зола	0.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	30 мкг	900 мкг	3.3%
Ретинол	0.03 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%
Витамин В4, холин	5.7 мг	500 мг	1.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%
Витамин В9, фолаты	5.7 мкг	400 мкг	1.4%
Витамин В12, кобаламин	0.01 мкг	3 мкг	0.3%
Витамин C, аскорбиновая	3 мг	90 мг	3.3%
Витамин D, кальциферол	0.006 мкг	10 мкг	0.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.7 мг	15 мг	4.7%
Витамин Н, биотин	0.2 мкг	50 мкг	0.4%
Витамин РР, НЭ	0.9992 мг	20 мг	5%
Ниацин	0.8 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	163 мг	2500 мг	6.5%
Кальций, Ca	10.2 мг	1000 мг	1%
Кремний, Si	0.03 мг	30 мг	0.1%
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1.8%
Натрий, Na	4.5 мг	1300 мг	0.3%
Сера, S	9 мг	1000 мг	0.9%
Фосфор, P	27.7 мг	800 мг	3.5%
Хлор, Cl	189.8 мг	2300 мг	8.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	161.6 мкг	~
Бор, B	27.3 мкг	~
Ванадий, V	24 мкг	~
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%
Йод, I	3.1 мкг	150 мкг	2.1%
Кобальт, Co	2.7 мкг	10 мкг	27%
Литий, Li	11.9 мкг	~
Марганец, Mn	0.0472 мг	2 мг	2.4%
Медь, Cu	28.7 мкг	1000 мкг	2.9%
Молибден, Mo	2.2 мкг	70 мкг	3.1%
Никель, Ni	1 мкг	~
Олово, Sn	0.07 мкг	~
Рубидий, Rb	101.3 мкг	~
Селен, Se	0.01 мкг	55 мкг
Титан, Ti	0.2 мкг	~
Фтор, F	8.1 мкг	4000 мкг	0.2%
Хром, Cr	3.1 мкг	50 мкг	6.2%
Цинк, Zn	0.1441 мг	12 мг	1.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	2.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	~