Войти

Калорийность грейпфрут, консервированный в собственном соку. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта грейпфрут, консервированный в собственном соку. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта грейпфрут, консервированный в собственном соку. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.7

грамм

Жиры

0.09

грамм

Углеводы

8.81

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен грейпфрут, консервированный в собственном соку?

Продукт Грейпфрут, консервированный в собственном соку богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 37.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Грейпфрут, консервированный в собственном соку можно выделить: Калий, K - 6.8%, Медь, Cu - 3.7% и Магний, Mg - 2.8%

В продукте Грейпфрут, консервированный в собственном соку содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Фенилаланин

Также продукт Грейпфрут, консервированный в собственном соку обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт грейпфрут, консервированный в собственном соку?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте грейпфрут, консервированный в собственном соку можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Грейпфрут, консервированный в собственном соку идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Грейпфрут, консервированный в собственном соку".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	37 кКал	1684 кКал	2.2%
Белки	0.7 г	76 г	0.9%
Жиры	0.09 г	56 г	0.2%
Углеводы	8.81 г	219 г	4%
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%
Вода	89.67 г	2273 г	3.9%
Зола	0.34 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.029 мг	1.5 мг	1.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.018 мг	1.8 мг	1%
Витамин В4, холин	5.1 мг	500 мг	1%
Витамин В5, пантотеновая	0.12 мг	5 мг	2.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.02 мг	2 мг	1%
Витамин В9, фолаты	9 мкг	400 мкг	2.3%
Витамин C, аскорбиновая	33.9 мг	90 мг	37.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.09 мг	15 мг	0.6%
Витамин РР, НЭ	0.249 мг	20 мг	1.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	169 мг	2500 мг	6.8%
Кальций, Ca	15 мг	1000 мг	1.5%
Магний, Mg	11 мг	400 мг	2.8%
Натрий, Na	7 мг	1300 мг	0.5%
Сера, S	7 мг	1000 мг	0.7%
Фосфор, P	12 мг	800 мг	1.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.21 мг	18 мг	1.2%
Марганец, Mn	0.007 мг	2 мг	0.4%
Медь, Cu	37 мкг	1000 мкг	3.7%
Селен, Se	0.9 мкг	55 мкг	1.6%
Цинк, Zn	0.08 мг	12 мг	0.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	8.8 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.079 г	~
Валин	0.014 г	~
Гистидин*	0.007 г	~
Изолейцин	0.007 г	~
Лейцин	0.013 г	~
Лизин	0.017 г	~
Метионин	0.007 г	~
Треонин	0.012 г	~
Триптофан	0.007 г	~
Фенилаланин	0.042 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.022 г	~
Аспарагиновая кислота	0.125 г	~
Глицин	0.014 г	~
Глутаминовая кислота	0.179 г	~
Пролин	0.057 г	~
Серин	0.025 г	~
Тирозин	0.007 г	~
Цистеин	0.007 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.012 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.011 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.012 г	min 16.8 г	0.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.01 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.021 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%
18:2 Линолевая	0.017 г	~
18:3 Линоленовая	0.004 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.004 г	от 0.9 до 3.7 г	0.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.017 г	от 4.7 до 16.8 г	0.4%