Калорийность грейпфрут, консервированный в легком сахарном сиропе. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта грейпфрут, консервированный в легком сахарном сиропе. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта грейпфрут, консервированный в легком сахарном сиропе. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.56

грамм

Жиры

0.1

грамм

Углеводы

15.04

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен грейпфрут, консервированный в легком сахарном сиропе?

Продукт Грейпфрут, консервированный в легком сахарном сиропе богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 23.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Грейпфрут, консервированный в легком сахарном сиропе можно выделить: Медь, Cu - 6.6%, Калий, K - 5.2% и Магний, Mg - 2.5%

Чем вреден продукт грейпфрут, консервированный в легком сахарном сиропе?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте грейпфрут, консервированный в легком сахарном сиропе можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Грейпфрут, консервированный в легком сахарном сиропе идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Грейпфрут, консервированный в легком сахарном сиропе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	60 кКал	1684 кКал	3.6%
Белки	0.56 г	76 г	0.7%
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%
Углеводы	15.04 г	219 г	6.9%
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%
Вода	83.59 г	2273 г	3.7%
Зола	0.31 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.038 мг	1.5 мг	2.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%
Витамин В4, холин	5.1 мг	500 мг	1%
Витамин В5, пантотеновая	0.12 мг	5 мг	2.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.02 мг	2 мг	1%
Витамин В9, фолаты	9 мкг	400 мкг	2.3%
Витамин C, аскорбиновая	21.3 мг	90 мг	23.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.09 мг	15 мг	0.6%
Витамин РР, НЭ	0.243 мг	20 мг	1.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	129 мг	2500 мг	5.2%
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%
Магний, Mg	10 мг	400 мг	2.5%
Натрий, Na	2 мг	1300 мг	0.2%
Сера, S	5.6 мг	1000 мг	0.6%
Фосфор, P	10 мг	800 мг	1.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%
Марганец, Mn	0.007 мг	2 мг	0.4%
Медь, Cu	66 мкг	1000 мкг	6.6%
Селен, Se	0.9 мкг	55 мкг	1.6%
Цинк, Zn	0.08 мг	12 мг	0.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	15.04 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.063 г	~
Валин	0.011 г	~
Гистидин*	0.006 г	~
Изолейцин	0.006 г	~
Лейцин	0.011 г	~
Лизин	0.014 г	~
Метионин	0.005 г	~
Треонин	0.01 г	~
Триптофан	0.006 г	~
Фенилаланин	0.034 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.018 г	~
Аспарагиновая кислота	0.1 г	~
Глицин	0.011 г	~
Глутаминовая кислота	0.143 г	~
Пролин	0.046 г	~
Серин	0.02 г	~
Тирозин	0.006 г	~
Цистеин	0.006 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.014 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.012 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.013 г	min 16.8 г	0.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.012 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.024 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%
18:2 Линолевая	0.019 г	~
18:3 Линоленовая	0.005 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.005 г	от 0.9 до 3.7 г	0.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.019 г	от 4.7 до 16.8 г	0.4%