Войти

Калорийность гороховый суп. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта гороховый суп. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта гороховый суп. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

2.2

грамм

Жиры

грамм

Углеводы

грамм

Калории

54.3

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен гороховый суп?

Продукт Гороховый суп богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 33.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Гороховый суп можно выделить: Кремний, Si - 23%, Кобальт, Co - 14%, Марганец, Mn - 8%, Медь, Cu - 7% и Молибден, Mo - 11.9%

Также продукт Гороховый суп содержит много белка

Чем вреден продукт гороховый суп?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте гороховый суп можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Гороховый суп идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Гороховый суп".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	54.3 кКал	1684 кКал	3.2%
Белки	2.2 г	76 г	2.9%
Жиры	3 г	56 г	5.4%
Углеводы	5 г	219 г	2.3%
Органические кислоты	6.1 г	~
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%
Вода	84.1 г	2273 г	3.7%
Зола	0.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	300 мкг	900 мкг	33.3%
Ретинол	0.3 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%
Витамин В4, холин	21.4 мг	500 мг	4.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг	2 мг	2%
Витамин В9, фолаты	2.9 мкг	400 мкг	0.7%
Витамин В12, кобаламин	0.02 мкг	3 мкг	0.7%
Витамин C, аскорбиновая	2.8 мг	90 мг	3.1%
Витамин D, кальциферол	0.01 мкг	10 мкг	0.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.8 мг	15 мг	5.3%
Витамин Н, биотин	1.6 мкг	50 мкг	3.2%
Витамин РР, НЭ	0.5652 мг	20 мг	2.8%
Ниацин	0.2 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	100.2 мг	2500 мг	4%
Кальций, Ca	22.6 мг	1000 мг	2.3%
Кремний, Si	6.9 мг	30 мг	23%
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%
Натрий, Na	9.8 мг	1300 мг	0.8%
Сера, S	18.3 мг	1000 мг	1.8%
Фосфор, P	34.5 мг	800 мг	4.3%
Хлор, Cl	112.1 мг	2300 мг	4.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	124.7 мкг	~
Бор, B	65.1 мкг	~
Ванадий, V	14.7 мкг	~
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%
Йод, I	1 мкг	150 мкг	0.7%
Кобальт, Co	1.4 мкг	10 мкг	14%
Литий, Li	0.1 мкг	~
Марганец, Mn	0.1604 мг	2 мг	8%
Медь, Cu	69.7 мкг	1000 мкг	7%
Молибден, Mo	8.3 мкг	70 мкг	11.9%
Никель, Ni	20.7 мкг	~
Олово, Sn	1.3 мкг	~
Рубидий, Rb	11.5 мкг	~
Селен, Se	1.1 мкг	55 мкг	2%
Стронций, Sr	6.6 мкг	~
Титан, Ti	15 мкг	~
Фтор, F	5.2 мкг	4000 мкг	0.1%
Хром, Cr	0.9 мкг	50 мкг	1.8%
Цинк, Zn	0.3153 мг	12 мг	2.6%
Цирконий, Zr	0.9 мкг	~
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	3.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.9 г	~