Калорийность галушки яблочные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта галушки яблочные. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта галушки яблочные. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
3.2
грамм
Жиры
1.6
грамм
Углеводы
16.5
грамм
Калории
89.1
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен галушки яблочные?

Продукт Галушки яблочные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 6%, Витамин В4, холин - 5.5% и Витамин РР, НЭ - 5.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Галушки яблочные можно выделить: Железо, Fe - 10.6%, Кобальт, Co - 18%, Марганец, Mn - 9.8%, Медь, Cu - 10.1% и Молибден, Mo - 10.1%

Чем вреден продукт галушки яблочные?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте галушки яблочные можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Галушки яблочные идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Галушки яблочные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ89.1 кКал1684 кКал5.3%
Белки3.2 г76 г4.2%
Жиры1.6 г56 г2.9%
Углеводы16.5 г219 г7.5%
Органические кислоты5 г~
Пищевые волокна1.3 г20 г6.5%
Вода72 г2273 г3.2%
Зола0.6 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 40 мкг900 мкг4.4%
Ретинол 0.04 мг~
Витамин В1, тиамин 0.05 мг1.5 мг3.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг1.8 мг3.9%
Витамин В4, холин 27.4 мг500 мг5.5%
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг5 мг4%
Витамин В6, пиридоксин 0.08 мг2 мг4%
Витамин В9, фолаты 6.6 мкг400 мкг1.7%
Витамин В12, кобаламин 0.04 мкг3 мкг1.3%
Витамин C, аскорбиновая 2.6 мг90 мг2.9%
Витамин D, кальциферол 0.2 мкг10 мкг2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.9 мг15 мг6%
Витамин Н, биотин 2 мкг50 мкг4%
Витамин РР, НЭ 1.0312 мг20 мг5.2%
Ниацин 0.5 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 223.5 мг2500 мг8.9%
Кальций, Ca 30.1 мг1000 мг3%
Кремний, Si 0.4 мг30 мг1.3%
Магний, Mg 14.4 мг400 мг3.6%
Натрий, Na 33 мг1300 мг2.5%
Сера, S 27.1 мг1000 мг2.7%
Фосфор, P 47.2 мг800 мг5.9%
Хлор, Cl 95.4 мг2300 мг4.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 246 мкг~
Бор, B 161.3 мкг~
Ванадий, V 17.1 мкг~
Железо, Fe 1.9 мг18 мг10.6%
Йод, I 3.6 мкг150 мкг2.4%
Кобальт, Co 1.8 мкг10 мкг18%
Марганец, Mn 0.1955 мг2 мг9.8%
Медь, Cu 101.3 мкг1000 мкг10.1%
Молибден, Mo 7.1 мкг70 мкг10.1%
Никель, Ni 11.8 мкг~
Олово, Sn2.7 мкг~
Рубидий, Rb 38.7 мкг~
Селен, Se 0.1 мкг55 мкг0.2%
Титан, Ti 2.6 мкг~
Фтор, F 10.9 мкг4000 мкг0.3%
Хром, Cr 3.4 мкг50 мкг6.8%
Цинк, Zn 0.36 мг12 мг3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины8.5 г~
Моно- и дисахариды (сахара)6.1 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин39.3 мгmax 300 мг
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: