Калорийность галушки яблочные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта галушки яблочные. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки3.2г

🫙Жиры1.6г

🌾Углеводы16.5г

🔥Калории89.1кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен галушки яблочные?

Продукт галушки яблочные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 6%, Витамин В4, холин — 5.5%, Витамин РР, НЭ — 5.2%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте галушки яблочные, можно выделить: Железо, Fe — 10.6%, Кобальт, Co — 18%, Марганец, Mn — 9.8%, Медь, Cu — 10.1%, Молибден, Mo — 10.1%

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт галушки яблочные идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «галушки яблочные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	89.1 кКал	1684 кКал	5.3%
Белки	3.2 г	76 г	4.2%
Жиры	1.6 г	56 г	2.9%
Углеводы	16.5 г	219 г	7.5%
Органические кислоты	5 г	~
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%
Вода	72 г	2273 г	3.2%
Зола	0.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	40 мкг	900 мкг	4.4%
Ретинол	0.04 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%
Витамин В4, холин	27.4 мг	500 мг	5.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.08 мг	2 мг	4%
Витамин В9, фолаты	6.6 мкг	400 мкг	1.7%
Витамин В12, кобаламин	0.04 мкг	3 мкг	1.3%
Витамин C, аскорбиновая	2.6 мг	90 мг	2.9%
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.9 мг	15 мг	6%
Витамин Н, биотин	2 мкг	50 мкг	4%
Витамин РР, НЭ	1.0312 мг	20 мг	5.2%
Ниацин	0.5 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	223.5 мг	2500 мг	8.9%
Кальций, Ca	30.1 мг	1000 мг	3%
Кремний, Si	0.4 мг	30 мг	1.3%
Магний, Mg	14.4 мг	400 мг	3.6%
Натрий, Na	33 мг	1300 мг	2.5%
Сера, S	27.1 мг	1000 мг	2.7%
Фосфор, P	47.2 мг	800 мг	5.9%
Хлор, Cl	95.4 мг	2300 мг	4.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	246 мкг	~
Бор, B	161.3 мкг	~
Ванадий, V	17.1 мкг	~
Железо, Fe	1.9 мг	18 мг	10.6%
Йод, I	3.6 мкг	150 мкг	2.4%
Кобальт, Co	1.8 мкг	10 мкг	18%
Марганец, Mn	0.1955 мг	2 мг	9.8%
Медь, Cu	101.3 мкг	1000 мкг	10.1%
Молибден, Mo	7.1 мкг	70 мкг	10.1%
Никель, Ni	11.8 мкг	~
Олово, Sn	2.7 мкг	~
Рубидий, Rb	38.7 мкг	~
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%
Титан, Ti	2.6 мкг	~
Фтор, F	10.9 мкг	4000 мкг	0.3%
Хром, Cr	3.4 мкг	50 мкг	6.8%
Цинк, Zn	0.36 мг	12 мг	3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	8.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.1 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	39.3 мг	max 300 мг