Калорийность фрикадельки рыбные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта фрикадельки рыбные. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки21.6г

🫙Жиры6.7г

🌾Углеводы1.6г

🔥Калории152.6кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен фрикадельки рыбные?

Продукт фрикадельки рыбные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 13.3%, Витамин В2, рибофлавин — 11.1%, Витамин В6, пиридоксин — 10%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 8.7%, Витамин РР, НЭ — 29.9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте фрикадельки рыбные, можно выделить: Калий, K — 13%, Фосфор, P — 33.6%, Железо, Fe — 8.3%, Йод, I — 40.5%, Кобальт, Co — 251%, Медь, Cu — 9.1%, Молибден, Mo — 7.3%, Хром, Cr — 132.8%
Также продукт фрикадельки рыбные содержит много белка

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт фрикадельки рыбные идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «фрикадельки рыбные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	152.6 кКал	1684 кКал	9.1%
Белки	21.6 г	76 г	28.4%
Жиры	6.7 г	56 г	12%
Углеводы	1.6 г	219 г	0.7%
Органические кислоты	0.04 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%
Вода	119.3 г	2273 г	5.2%
Зола	1.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	30 мкг	900 мкг	3.3%
Ретинол	0.03 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.2 мг	1.5 мг	13.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%
Витамин В4, холин	12.2 мг	500 мг	2.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.08 мг	5 мг	1.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%
Витамин В9, фолаты	22.2 мкг	400 мкг	5.6%
Витамин В12, кобаламин	0.03 мкг	3 мкг	1%
Витамин C, аскорбиновая	3.3 мг	90 мг	3.7%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.3 мг	15 мг	8.7%
Витамин Н, биотин	1.1 мкг	50 мкг	2.2%
Витамин РР, НЭ	5.9856 мг	20 мг	29.9%
Ниацин	2.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	324.2 мг	2500 мг	13%
Кальций, Ca	67.7 мг	1000 мг	6.8%
Магний, Mg	26.9 мг	400 мг	6.7%
Натрий, Na	66.4 мг	1300 мг	5.1%
Сера, S	233.9 мг	1000 мг	23.4%
Фосфор, P	268.9 мг	800 мг	33.6%
Хлор, Cl	73.7 мг	2300 мг	3.2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	75.7 мкг	~
Бор, B	37.9 мкг	~
Железо, Fe	1.5 мг	18 мг	8.3%
Йод, I	60.7 мкг	150 мкг	40.5%
Кобальт, Co	25.1 мкг	10 мкг	251%
Марганец, Mn	0.116 мг	2 мг	5.8%
Медь, Cu	91.1 мкг	1000 мкг	9.1%
Молибден, Mo	5.1 мкг	70 мкг	7.3%
Никель, Ni	7.8 мкг	~
Рубидий, Rb	90.1 мкг	~
Фтор, F	44 мкг	4000 мкг	1.1%
Хром, Cr	66.4 мкг	50 мкг	132.8%
Цинк, Zn	0.7569 мг	12 мг	6.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.02 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.6 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	110.5 мг	max 300 мг