Калорийность фальшивый заяц. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта фальшивый заяц. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки14г

🫙Жиры16.8г

🌾Углеводы0.7г

🔥Калории209.5кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен фальшивый заяц?

Продукт фальшивый заяц богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 13.3%, Витамин В2, рибофлавин — 11.1%, Витамин В4, холин — 18.3%, Витамин В5, пантотеновая — 12%, Витамин В6, пиридоксин — 15%, Витамин В12, кобаламин — 36.7%, Витамин Н, биотин — 9.4%, Витамин РР, НЭ — 21.1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте фальшивый заяц, можно выделить: Фосфор, P — 20.4%, Железо, Fe — 11.1%, Кобальт, Co — 72%, Медь, Cu — 12%, Молибден, Mo — 13.4%, Хром, Cr — 16%, Цинк, Zn — 17.7%
Также продукт фальшивый заяц содержит много белка и помогает сохранить красоту

⚠️ Чем вреден продукт фальшивый заяц?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте фальшивый заяц можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт фальшивый заяц несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «фальшивый заяц».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	209.5 кКал	1684 кКал	12.4%
Белки	14 г	76 г	18.4%
Жиры	16.8 г	56 г	30%
Углеводы	0.7 г	219 г	0.3%
Органические кислоты	0.01 г	~
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%
Вода	49.2 г	2273 г	2.2%
Зола	0.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	50 мкг	900 мкг	5.6%
Ретинол	0.05 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.2 мг	1.5 мг	13.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%
Витамин В4, холин	91.4 мг	500 мг	18.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.6 мг	5 мг	12%
Витамин В6, пиридоксин	0.3 мг	2 мг	15%
Витамин В9, фолаты	6.3 мкг	400 мкг	1.6%
Витамин В12, кобаламин	1.1 мкг	3 мкг	36.7%
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%
Витамин D, кальциферол	0.4 мкг	10 мкг	4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.6 мг	15 мг	4%
Витамин Н, биотин	4.7 мкг	50 мкг	9.4%
Витамин РР, НЭ	4.224 мг	20 мг	21.1%
Ниацин	1.9 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	244.8 мг	2500 мг	9.8%
Кальций, Ca	17.5 мг	1000 мг	1.8%
Магний, Mg	18.5 мг	400 мг	4.6%
Натрий, Na	62.9 мг	1300 мг	4.8%
Сера, S	189.9 мг	1000 мг	19%
Фосфор, P	163 мг	800 мг	20.4%
Хлор, Cl	66.1 мг	2300 мг	2.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	32 мкг	~
Бор, B	16 мкг	~
Железо, Fe	2 мг	18 мг	11.1%
Йод, I	8.4 мкг	150 мкг	5.6%
Кобальт, Co	7.2 мкг	10 мкг	72%
Марганец, Mn	0.0454 мг	2 мг	2.3%
Медь, Cu	120.1 мкг	1000 мкг	12%
Молибден, Mo	9.4 мкг	70 мкг	13.4%
Никель, Ni	7.2 мкг	~
Олово, Sn	38.2 мкг	~
Рубидий, Rb	38.1 мкг	~
Фтор, F	56.9 мкг	4000 мкг	1.4%
Хром, Cr	8 мкг	50 мкг	16%
Цинк, Zn	2.1289 мг	12 мг	17.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.007 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	92.8 мг	max 300 мг