- Главная
- Калорийность продуктов
- Детское питание
- Детское питание, Обед, лапша с курицей, пюре
Калорийность детское питание, обед, лапша с курицей, пюре. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен детское питание, обед, лапша с курицей, пюре?
Продукт Детское питание, Обед, лапша с курицей, пюре богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 12.2% и бета Каротин - 21.2%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Детское питание, Обед, лапша с курицей, пюре можно выделить: Марганец, Mn - 9.9%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Детское питание, Обед, лапша с курицей, пюре принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая
Также продукт Детское питание, Обед, лапша с курицей, пюре содержит много белка
Чем вреден продукт детское питание, обед, лапша с курицей, пюре?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте детское питание, обед, лапша с курицей, пюре можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Детское питание, Обед, лапша с курицей, пюре идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Обед, лапша с курицей, пюре".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 74 кКал | 1684 кКал | 4.4% |
| Белки | 3.53 г | 76 г | 4.6% |
| Жиры | 3.22 г | 56 г | 5.8% |
| Углеводы | 6.11 г | 219 г | 2.8% |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% |
| Вода | 85.05 г | 2273 г | 3.7% |
| Зола | 0.39 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 110 мкг | 900 мкг | 12.2% |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |
| альфа Каротин | 495 мкг | ~ | |
| бета Каротин | 1.06 мг | 5 мг | 21.2% |
| Лютеин + Зеаксантин | 40 мкг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% |
| Витамин В4, холин | 10.5 мг | 500 мг | 2.1% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.33 мг | 5 мг | 6.6% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% |
| Витамин В9, фолаты | 15 мкг | 400 мкг | 3.8% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.02 мкг | 3 мкг | 0.7% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% |
| Витамин D, кальциферол | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.1 мкг | ~ | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.21 мг | 15 мг | 1.4% |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% |
| Витамин РР, НЭ | 1.51 мг | 20 мг | 7.6% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 143 мг | 2500 мг | 5.7% |
| Кальций, Ca | 27 мг | 1000 мг | 2.7% |
| Магний, Mg | 13 мг | 400 мг | 3.3% |
| Натрий, Na | 25 мг | 1300 мг | 1.9% |
| Сера, S | 35.3 мг | 1000 мг | 3.5% |
| Фосфор, P | 52 мг | 800 мг | 6.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.49 мг | 18 мг | 2.7% |
| Марганец, Mn | 0.198 мг | 2 мг | 9.9% |
| Медь, Cu | 48 мкг | 1000 мкг | 4.8% |
| Селен, Se | 3 мкг | 55 мкг | 5.5% |
| Цинк, Zn | 0.41 мг | 12 мг | 3.4% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.69 г | ~ | |
| Глюкоза (декстроза) | 0.56 г | ~ | |
| Мальтоза | 0.08 г | ~ | |
| Сахароза | 1.62 г | ~ | |
| Фруктоза | 0.43 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 8 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.341 г | max 18.7 г | |
| 4:0 Масляная | 0.005 г | ~ | |
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.237 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.068 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.814 г | min 16.8 г | 10.8% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.105 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.171 г | ~ | |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.024 г | ~ | |
| 22:1 Эруковая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.07 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.6% |
| 18:2 Линолевая | 0.565 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.147 г | ~ | |
| 20:4 Арахидоновая | 0.006 г | ~ | |
| 20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 | 0.001 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.149 г | от 0.9 до 3.7 г | 16.6% |
| 22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 | 0.001 г | ~ | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.571 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.1% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
