Войти

Калорийность детское питание, кререры, овощные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта детское питание, кререры, овощные. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта детское питание, кререры, овощные. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

8.4

грамм

Жиры

19.6

грамм

Углеводы

62.85

грамм

Калории

477

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен детское питание, кререры, овощные?

Продукт Детское питание, Кререры, овощные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 19.9%, бета Каротин - 35.2%, Витамин В1, тиамин - 23.3%, Витамин В2, рибофлавин - 18.3%, Витамин В5, пантотеновая - 9.3%, Витамин В9, фолаты - 33.8%, Витамин C, аскорбиновая - 56.1%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 53.7% и Витамин РР, НЭ - 20.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Детское питание, Кререры, овощные можно выделить: Фосфор, P - 24.8%, Железо, Fe - 23.3%, Марганец, Mn - 38.5%, Медь, Cu - 13%, Селен, Se - 24.9% и Цинк, Zn - 7.5%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Детское питание, Кререры, овощные принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Детское питание, Кререры, овощные содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт детское питание, кререры, овощные?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте детское питание, кререры, овощные можно выделить:

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Детское питание, Кререры, овощные несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Кререры, овощные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	477 кКал	1684 кКал	28.3%
Белки	8.4 г	76 г	11.1%
Жиры	19.6 г	56 г	35%
Углеводы	62.85 г	219 г	28.7%
Пищевые волокна	4 г	20 г	20%
Вода	2 г	2273 г	0.1%
Зола	3.15 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	179 мкг	900 мкг	19.9%
альфа Каротин	739 мкг	~
бета Каротин	1.76 мг	5 мг	35.2%
бета Криптоксантин	27 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	65 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.35 мг	1.5 мг	23.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.33 мг	1.8 мг	18.3%
Витамин В4, холин	10.4 мг	500 мг	2.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.466 мг	5 мг	9.3%
Витамин В6, пиридоксин	0.12 мг	2 мг	6%
Витамин В9, фолаты	135 мкг	400 мкг	33.8%
Витамин C, аскорбиновая	50.5 мг	90 мг	56.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	8.05 мг	15 мг	53.7%
бета Токоферол	0.04 мг	~
гамма Токоферол	0.25 мг	~
дельта Токоферол	0.01 мг	~
Витамин E, добавленный	7.55 мг	~
Витамин К, филлохинон	7.1 мкг	120 мкг	5.9%
Витамин РР, НЭ	4.05 мг	20 мг	20.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	245 мг	2500 мг	9.8%
Кальций, Ca	41 мг	1000 мг	4.1%
Магний, Mg	37 мг	400 мг	9.3%
Натрий, Na	633 мг	1300 мг	48.7%
Сера, S	84 мг	1000 мг	8.4%
Фосфор, P	198 мг	800 мг	24.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	4.2 мг	18 мг	23.3%
Марганец, Mn	0.77 мг	2 мг	38.5%
Медь, Cu	130 мкг	1000 мкг	13%
Селен, Se	13.7 мкг	55 мкг	24.9%
Фтор, F	0.1 мкг	4000 мкг
Цинк, Zn	0.9 мг	12 мг	7.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	13 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.966 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.011 г	~
15:0 Пентадекановая	0.15 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.8 г	~
18:0 Стеариновая	0.816 г	~
22:0 Бегеновая	0.188 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	15.779 г	min 16.8 г	93.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.019 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	15.579 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.181 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.022 г	от 11.2 до 20.6 г	9.1%
18:2 Линолевая	0.966 г	~
18:3 Линоленовая	0.056 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.056 г	от 0.9 до 3.7 г	6.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.966 г	от 4.7 до 16.8 г	20.6%