Калорийность чай, растворимый, с сахаром, со вкусом лимона, без доб. аскорбиновой кислоты, порошок. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта чай, растворимый, с сахаром, со вкусом лимона, без доб. аскорбиновой кислоты, порошок. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки0.1г
Жиры0.7г
Углеводы97.8г
Калории401кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен чай, растворимый, с сахаром, со вкусом лимона, без доб. аскорбиновой кислоты, порошок?
- Продукт чай, растворимый, с сахаром, со вкусом лимона, без доб. аскорбиновой кислоты, порошок богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В6, пиридоксин — 0.8%, Витамин В1, тиамин — 0.7%, Витамин РР, НЭ — 0.6%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте чай, растворимый, с сахаром, со вкусом лимона, без доб. аскорбиновой кислоты, порошок, можно выделить: Марганец, Mn — 70.5%, Фтор, F — 14.6%
⚠️ Чем вреден продукт чай, растворимый, с сахаром, со вкусом лимона, без доб. аскорбиновой кислоты, порошок?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте чай, растворимый, с сахаром, со вкусом лимона, без доб. аскорбиновой кислоты, порошок можно выделить:
- — высокое содержание простых сахаров
- — высокую калорийность
Пищевая ценность и химический состав «чай, растворимый, с сахаром, со вкусом лимона, без доб. аскорбиновой кислоты, порошок».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 401 кКал | 1684 кКал | 23.8% |
| Белки | 0.12 г | 76 г | 0.2% |
| Жиры | 0.73 г | 56 г | 1.3% |
| Углеводы | 97.85 г | 219 г | 44.7% |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% |
| Вода | 0.13 г | 2273 г | |
| Зола | 0.47 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% |
| Витамин В4, холин | 1.1 мг | 500 мг | 0.2% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% |
| Витамин РР, НЭ | 0.125 мг | 20 мг | 0.6% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 169 мг | 2500 мг | 6.8% |
| Кальций, Ca | 2 мг | 1000 мг | 0.2% |
| Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% |
| Натрий, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% |
| Сера, S | 1.2 мг | 1000 мг | 0.1% |
| Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.21 мг | 18 мг | 1.2% |
| Марганец, Mn | 1.41 мг | 2 мг | 70.5% |
| Медь, Cu | 10 мкг | 1000 мкг | 1% |
| Селен, Se | 0.6 мкг | 55 мкг | 1.1% |
| Фтор, F | 584 мкг | 4000 мкг | 14.6% |
| Цинк, Zn | 0.03 мг | 12 мг | 0.3% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 95.29 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.097 г | max 18.7 г | |
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.084 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.033 г | min 16.8 г | 0.2% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.002 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.025 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.218 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% |
| 18:2 Линолевая | 0.148 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.061 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.061 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.8% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.148 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.1% |
| ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА | |||
| Кофеин | 35 мг | ~ | |
| Теобромин | 1 мг | ~ |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Вода и напитки» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей