Калорийность буберт. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта буберт. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта буберт. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
5.1
грамм
Жиры
3.7
грамм
Углеводы
20.8
грамм
Калории
131.9
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен буберт?

Продукт Буберт богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 11.1%, Витамин В4, холин - 10.1%, Витамин В5, пантотеновая - 8%, Витамин В12, кобаламин - 10% и Витамин Н, биотин - 9.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Буберт можно выделить: Фосфор, P - 11.5%, Кобальт, Co - 51% и Молибден, Mo - 7.9%

Также продукт Буберт содержит много белка

Чем вреден продукт буберт?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте буберт можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Буберт идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Буберт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ131.9 кКал1684 кКал7.8%
Белки5.1 г76 г6.7%
Жиры3.7 г56 г6.6%
Углеводы20.8 г219 г9.5%
Органические кислоты10.4 г~
Пищевые волокна0.3 г20 г1.5%
Вода68.5 г2273 г3%
Зола0.7 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 60 мкг900 мкг6.7%
Ретинол 0.06 мг~
Витамин В1, тиамин 0.05 мг1.5 мг3.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг1.8 мг11.1%
Витамин В4, холин 50.6 мг500 мг10.1%
Витамин В5, пантотеновая 0.4 мг5 мг8%
Витамин В6, пиридоксин 0.07 мг2 мг3.5%
Витамин В9, фолаты 6.6 мкг400 мкг1.7%
Витамин В12, кобаламин 0.3 мкг3 мкг10%
Витамин C, аскорбиновая 0.6 мг90 мг0.7%
Витамин D, кальциферол 0.3 мкг10 мкг3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.6 мг15 мг4%
Витамин Н, биотин 4.9 мкг50 мкг9.8%
Витамин РР, НЭ 1.0466 мг20 мг5.2%
Ниацин 0.2 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 123.8 мг2500 мг5%
Кальций, Ca 81.4 мг1000 мг8.1%
Кремний, Si 0.8 мг30 мг2.7%
Магний, Mg 13.4 мг400 мг3.4%
Натрий, Na 53.4 мг1300 мг4.1%
Сера, S 52.6 мг1000 мг5.3%
Фосфор, P 92.1 мг800 мг11.5%
Хлор, Cl 248.8 мг2300 мг10.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 101.6 мкг~
Бор, B 8 мкг~
Ванадий, V 13.1 мкг~
Железо, Fe 0.7 мг18 мг3.9%
Йод, I 8.2 мкг150 мкг5.5%
Кобальт, Co 5.1 мкг10 мкг51%
Марганец, Mn 0.0642 мг2 мг3.2%
Медь, Cu 28.7 мкг1000 мкг2.9%
Молибден, Mo 5.5 мкг70 мкг7.9%
Никель, Ni 1.5 мкг~
Олово, Sn8 мкг~
Селен, Se 1.2 мкг55 мкг2.2%
Стронций, Sr 10 мкг~
Титан, Ti 1.1 мкг~
Фтор, F 22.3 мкг4000 мкг0.6%
Хром, Cr 1.9 мкг50 мкг3.8%
Цинк, Zn 0.4725 мг12 мг3.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины8.5 г~
Моно- и дисахариды (сахара)3.2 г~
Глюкоза (декстроза)33 г~
Сахароза55 г~
Фруктоза33 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин82.7 мгmax 300 мг
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: