Калорийность биточки рыбные, жаренные "фри". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта биточки рыбные, жаренные "фри". В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки12.3г

🫙Жиры15г

🌾Углеводы12.7г

🔥Калории232.1кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен биточки рыбные, жаренные "фри"?

Продукт биточки рыбные, жаренные "фри" богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 11.1%, Витамин В6, пиридоксин — 10%, Витамин В12, кобаламин — 33.3%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 24%, Витамин Н, биотин — 16%, Витамин РР, НЭ — 19.2%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте биточки рыбные, жаренные "фри", можно выделить: Калий, K — 14.5%, Фосфор, P — 21.6%, Хлор, Cl — 26.2%, Йод, I — 54.5%, Кобальт, Co — 195%, Марганец, Mn — 8.7%, Медь, Cu — 14.7%, Молибден, Mo — 10.3%, Фтор, F — 10.5%, Хром, Cr — 70.4%, Цинк, Zn — 7.5%
Также продукт биточки рыбные, жаренные "фри" содержит много белка

⚠️ Чем вреден продукт биточки рыбные, жаренные "фри"?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте биточки рыбные, жаренные "фри" можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт биточки рыбные, жаренные "фри" несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «биточки рыбные, жаренные "фри"».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	232.1 кКал	1684 кКал	13.8%
Белки	12.3 г	76 г	16.2%
Жиры	15 г	56 г	26.8%
Углеводы	12.7 г	219 г	5.8%
Органические кислоты	30.5 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%
Вода	93.8 г	2273 г	4.1%
Зола	1.3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	100 мкг	900 мкг	11.1%
Ретинол	0.1 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	27 мг	500 мг	5.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%
Витамин В9, фолаты	7.1 мкг	400 мкг	1.8%
Витамин В12, кобаламин	1 мкг	3 мкг	33.3%
Витамин C, аскорбиновая	4.3 мг	90 мг	4.8%
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.6 мг	15 мг	24%
Витамин Н, биотин	8 мкг	50 мкг	16%
Витамин РР, НЭ	3.8418 мг	20 мг	19.2%
Ниацин	1.8 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	361.6 мг	2500 мг	14.5%
Кальций, Ca	40.9 мг	1000 мг	4.1%
Кремний, Si	0.5 мг	30 мг	1.7%
Магний, Mg	27.6 мг	400 мг	6.9%
Натрий, Na	53 мг	1300 мг	4.1%
Сера, S	147.1 мг	1000 мг	14.7%
Фосфор, P	172.5 мг	800 мг	21.6%
Хлор, Cl	603.3 мг	2300 мг	26.2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	346.6 мкг	~
Бор, B	26.3 мкг	~
Ванадий, V	39 мкг	~
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%
Йод, I	81.8 мкг	150 мкг	54.5%
Кобальт, Co	19.5 мкг	10 мкг	195%
Литий, Li	14.7 мкг	~
Марганец, Mn	0.1734 мг	2 мг	8.7%
Медь, Cu	147.4 мкг	1000 мкг	14.7%
Молибден, Mo	7.2 мкг	70 мкг	10.3%
Никель, Ni	6.4 мкг	~
Олово, Sn	1.9 мкг	~
Рубидий, Rb	95.4 мкг	~
Селен, Se	0.9 мкг	55 мкг	1.6%
Стронций, Sr	1.7 мкг	~
Титан, Ti	1.3 мкг	~
Фтор, F	420.8 мкг	4000 мкг	10.5%
Хром, Cr	35.2 мкг	50 мкг	70.4%
Цинк, Zn	0.8994 мг	12 мг	7.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	10.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.3 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	65.2 мг	max 300 мг