Калорийность бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, жирные, испеченные. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, жирные, испеченные. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки6.8г
Жиры11.2г
Углеводы46.3г
Калории324кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, жирные, испеченные?
- Продукт бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, жирные, испеченные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 29.8%, Витамин В2, рибофлавин — 16.6%, Витамин В9, фолаты — 25%, Витамин РР, НЭ — 18.4%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, жирные, испеченные, можно выделить: Фосфор, P — 55.8%, Железо, Fe — 14.3%, Марганец, Mn — 24.5%, Медь, Cu — 8.6%, Селен, Se — 24.7%
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, жирные, испеченные принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
- Также продукт бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, жирные, испеченные содержит много клетчатки
⚠️ Чем вреден продукт бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, жирные, испеченные?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, жирные, испеченные можно выделить:
- — высокое содержание натрия
- — низкое содержание витаминов
- — содержание трансжиров
Пищевая ценность и химический состав «бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, жирные, испеченные».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 324 кКал | 1684 кКал | 19.2% |
| Белки | 6.79 г | 76 г | 8.9% |
| Жиры | 11.22 г | 56 г | 20% |
| Углеводы | 46.25 г | 219 г | 21.1% |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% |
| Вода | 29.69 г | 2273 г | 1.3% |
| Зола | 3.25 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 8 мкг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.447 мг | 1.5 мг | 29.8% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.299 мг | 1.8 мг | 16.6% |
| Витамин В4, холин | 19.8 мг | 500 мг | 4% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.382 мг | 5 мг | 7.6% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% |
| Витамин В9, фолаты | 100 мкг | 400 мкг | 25% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.67 мг | 15 мг | 4.5% |
| бета Токоферол | 0.1 мг | ~ | |
| гамма Токоферол | 3.7 мг | ~ | |
| дельта Токоферол | 1.45 мг | ~ | |
| Витамин К, филлохинон | 9.5 мкг | 120 мкг | 7.9% |
| Витамин РР, НЭ | 3.684 мг | 20 мг | 18.4% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 152 мг | 2500 мг | 6.1% |
| Кальций, Ca | 27 мг | 1000 мг | 2.7% |
| Магний, Mg | 18 мг | 400 мг | 4.5% |
| Натрий, Na | 1002 мг | 1300 мг | 77.1% |
| Сера, S | 67.9 мг | 1000 мг | 6.8% |
| Фосфор, P | 446 мг | 800 мг | 55.8% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 2.57 мг | 18 мг | 14.3% |
| Марганец, Mn | 0.49 мг | 2 мг | 24.5% |
| Медь, Cu | 86 мкг | 1000 мкг | 8.6% |
| Селен, Se | 13.6 мкг | 55 мкг | 24.7% |
| Цинк, Zn | 0.41 мг | 12 мг | 3.4% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 36.36 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.19 г | ~ | |
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |
| Глюкоза (декстроза) | 2.53 г | ~ | |
| Мальтоза | 1.28 г | ~ | |
| Сахароза | 3.56 г | ~ | |
| Фруктоза | 0.71 г | ~ | |
| ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Трансжиры | 0.224 г | max 1.9 г | |
| мононенасыщенные трансжиры | 0.193 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 5.514 г | max 18.7 г | |
| 10:0 Каприновая | 0.006 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 0.008 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.049 г | ~ | |
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 2.594 г | ~ | |
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 2.753 г | ~ | |
| 20:0 Арахиновая | 0.042 г | ~ | |
| 22:0 Бегеновая | 0.028 г | ~ | |
| 24:0 Лигноцериновая | 0.013 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 2.309 г | min 16.8 г | 13.7% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.007 г | ~ | |
| 16:1 цис | 0.007 г | ~ | |
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 2.282 г | ~ | |
| 18:1 цис | 2.089 г | ~ | |
| 18:1 транс | 0.193 г | ~ | |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.017 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 2.688 г | от 11.2 до 20.6 г | 24% |
| 18:2 Линолевая | 2.412 г | ~ | |
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.032 г | ~ | |
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 2.375 г | ~ | |
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.005 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.271 г | ~ | |
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.263 г | ~ | |
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.008 г | ~ | |
| 20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис | 0.001 г | ~ | |
| 20:4 Арахидоновая | 0.004 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.263 г | от 0.9 до 3.7 г | 29.2% |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.388 г | от 4.7 до 16.8 г | 50.8% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Хлеб и выпечка» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей