Калорийность бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), готовые. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), готовые. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки6.2г
Жиры11г
Углеводы52.6г
Калории338кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), готовые?
- Продукт бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), готовые богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 28.5%, Витамин В2, рибофлавин — 16.2%, Витамин В9, фолаты — 27.8%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 8.8%, Витамин РР, НЭ — 16.8%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), готовые, можно выделить: Фосфор, P — 53.8%, Железо, Fe — 18.3%, Марганец, Mn — 19.6%, Медь, Cu — 8.3%, Селен, Se — 34.2%
- В продукте бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), готовые содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), готовые принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
- Также продукт бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), готовые помогает быть энергичнее
⚠️ Чем вреден продукт бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), готовые?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), готовые можно выделить:
- — высокое содержание натрия
- — низкое содержание витаминов
- — низкое содержание белка
Пищевая ценность и химический состав «бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), готовые».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 338 кКал | 1684 кКал | 20.1% |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% |
| Жиры | 11.03 г | 56 г | 19.7% |
| Углеводы | 52.57 г | 219 г | 24% |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% |
| Вода | 26.7 г | 2273 г | 1.2% |
| Зола | 2.2 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 9 мкг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.427 мг | 1.5 мг | 28.5% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.292 мг | 1.8 мг | 16.2% |
| Витамин В4, холин | 20 мг | 500 мг | 4% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% |
| Витамин В9, фолаты | 111 мкг | 400 мкг | 27.8% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.14 мкг | 3 мкг | 4.7% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.32 мг | 15 мг | 8.8% |
| Витамин К, филлохинон | 4.1 мкг | 120 мкг | 3.4% |
| Витамин РР, НЭ | 3.352 мг | 20 мг | 16.8% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 224 мг | 2500 мг | 9% |
| Кальций, Ca | 49 мг | 1000 мг | 4.9% |
| Магний, Mg | 17 мг | 400 мг | 4.3% |
| Натрий, Na | 942 мг | 1300 мг | 72.5% |
| Сера, S | 62 мг | 1000 мг | 6.2% |
| Фосфор, P | 430 мг | 800 мг | 53.8% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 3.3 мг | 18 мг | 18.3% |
| Марганец, Mn | 0.392 мг | 2 мг | 19.6% |
| Медь, Cu | 83 мкг | 1000 мкг | 8.3% |
| Селен, Se | 18.8 мкг | 55 мкг | 34.2% |
| Цинк, Zn | 0.48 мг | 12 мг | 4% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.48 г | ~ | |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.245 г | ~ | |
| Валин | 0.262 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.139 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.226 г | ~ | |
| Лейцин | 0.436 г | ~ | |
| Лизин | 0.167 г | ~ | |
| Метионин | 0.112 г | ~ | |
| Треонин | 0.177 г | ~ | |
| Триптофан | 0.076 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.308 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.197 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 0.277 г | ~ | |
| Глицин | 0.211 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 1.979 г | ~ | |
| Пролин | 0.698 г | ~ | |
| Серин | 0.307 г | ~ | |
| Тирозин | 0.192 г | ~ | |
| Цистеин | 0.123 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 1 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.676 г | max 18.7 г | |
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 1.114 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.542 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 4.647 г | min 16.8 г | 27.7% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.044 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 4.592 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 4.178 г | от 11.2 до 20.6 г | 37.3% |
| 18:2 Линолевая | 3.881 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.287 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.287 г | от 0.9 до 3.7 г | 31.9% |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.881 г | от 4.7 до 16.8 г | 82.6% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Хлеб и выпечка» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей