Калорийность бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
7
грамм
Жиры
16.3
грамм
Углеводы
43.1
грамм
Калории
353
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту?

Продукт Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 23.7%, Витамин В2, рибофлавин - 17.2%, Витамин В9, фолаты - 23.8% и Витамин РР, НЭ - 14.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту можно выделить: Кальций, Ca - 23.5%, Фосфор, P - 20.5%, Железо, Fe - 16.1%, Марганец, Mn - 18.9%, Медь, Cu - 8.2% и Селен, Se - 35.5%

В продукте Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту полезен для крепких костей и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту можно выделить:

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ353 кКал1684 кКал21%
Белки7 г76 г9.2%
Жиры16.3 г56 г29.1%
Углеводы43.1 г219 г19.7%
Пищевые волокна1.5 г20 г7.5%
Вода28.9 г2273 г1.3%
Зола3.2 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.356 мг1.5 мг23.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.31 мг1.8 мг17.2%
Витамин В5, пантотеновая 0.285 мг5 мг5.7%
Витамин В6, пиридоксин 0.035 мг2 мг1.8%
Витамин В9, фолаты 95 мкг400 мкг23.8%
Витамин В12, кобаламин 0.08 мкг3 мкг2.7%
Витамин C, аскорбиновая 0.2 мг90 мг0.2%
Витамин РР, НЭ 2.949 мг20 мг14.7%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 121 мг2500 мг4.8%
Кальций, Ca 235 мг1000 мг23.5%
Магний, Mg 18 мг400 мг4.5%
Натрий, Na 580 мг1300 мг44.6%
Сера, S 70 мг1000 мг7%
Фосфор, P 164 мг800 мг20.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 2.9 мг18 мг16.1%
Марганец, Mn 0.378 мг2 мг18.9%
Медь, Cu 82 мкг1000 мкг8.2%
Селен, Se 19.5 мкг55 мкг35.5%
Цинк, Zn 0.54 мг12 мг4.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)2.18 г~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*0.275 г~
Валин0.313 г~
Гистидин*0.161 г~
Изолейцин0.273 г~
Лейцин0.514 г~
Лизин0.226 г~
Метионин0.132 г~
Треонин0.211 г~
Триптофан0.087 г~
Фенилаланин0.347 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.226 г~
Аспарагиновая кислота0.335 г~
Глицин0.231 г~
Глутаминовая кислота2.175 г~
Пролин0.78 г~
Серин0.352 г~
Тирозин0.232 г~
Цистеин0.132 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин3 мгmax 300 мг
Фитостеролы30 мг~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты4.324 гmax 18.7 г
4:0 Масляная0.026 г~
6:0 Капроновая0.015 г~
8:0 Каприловая0.009 г~
10:0 Каприновая0.02 г~
12:0 Лауриновая0.022 г~
14:0 Миристиновая0.14 г~
16:0 Пальмитиновая2.402 г~
18:0 Стеариновая1.687 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ6.93 гmin 16.8 г41.3%
16:1 Пальмитолеиновая0.018 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)6.91 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ4.163 гот 11.2 до 20.6 г37.2%
18:2 Линолевая3.9 г~
18:3 Линоленовая0.263 г~
Омега-3 жирные кислоты0.263 гот 0.9 до 3.7 г29.2%
Омега-6 жирные кислоты3.9 гот 4.7 до 16.8 г83%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: