Калорийность бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

грамм

Жиры

16.3

грамм

Углеводы

43.1

грамм

Калории

353

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту?

Продукт Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 23.7%, Витамин В2, рибофлавин - 17.2%, Витамин В9, фолаты - 23.8% и Витамин РР, НЭ - 14.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту можно выделить: Кальций, Ca - 23.5%, Фосфор, P - 20.5%, Железо, Fe - 16.1%, Марганец, Mn - 18.9%, Медь, Cu - 8.2% и Селен, Se - 35.5%

В продукте Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту полезен для крепких костей и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту можно выделить:

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	353 кКал	1684 кКал	21%
Белки	7 г	76 г	9.2%
Жиры	16.3 г	56 г	29.1%
Углеводы	43.1 г	219 г	19.7%
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%
Вода	28.9 г	2273 г	1.3%
Зола	3.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.356 мг	1.5 мг	23.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.31 мг	1.8 мг	17.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.285 мг	5 мг	5.7%
Витамин В6, пиридоксин	0.035 мг	2 мг	1.8%
Витамин В9, фолаты	95 мкг	400 мкг	23.8%
Витамин В12, кобаламин	0.08 мкг	3 мкг	2.7%
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%
Витамин РР, НЭ	2.949 мг	20 мг	14.7%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	121 мг	2500 мг	4.8%
Кальций, Ca	235 мг	1000 мг	23.5%
Магний, Mg	18 мг	400 мг	4.5%
Натрий, Na	580 мг	1300 мг	44.6%
Сера, S	70 мг	1000 мг	7%
Фосфор, P	164 мг	800 мг	20.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.9 мг	18 мг	16.1%
Марганец, Mn	0.378 мг	2 мг	18.9%
Медь, Cu	82 мкг	1000 мкг	8.2%
Селен, Se	19.5 мкг	55 мкг	35.5%
Цинк, Zn	0.54 мг	12 мг	4.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	2.18 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.275 г	~
Валин	0.313 г	~
Гистидин*	0.161 г	~
Изолейцин	0.273 г	~
Лейцин	0.514 г	~
Лизин	0.226 г	~
Метионин	0.132 г	~
Треонин	0.211 г	~
Триптофан	0.087 г	~
Фенилаланин	0.347 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.226 г	~
Аспарагиновая кислота	0.335 г	~
Глицин	0.231 г	~
Глутаминовая кислота	2.175 г	~
Пролин	0.78 г	~
Серин	0.352 г	~
Тирозин	0.232 г	~
Цистеин	0.132 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	3 мг	max 300 мг
Фитостеролы	30 мг	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.324 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.026 г	~
6:0 Капроновая	0.015 г	~
8:0 Каприловая	0.009 г	~
10:0 Каприновая	0.02 г	~
12:0 Лауриновая	0.022 г	~
14:0 Миристиновая	0.14 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.402 г	~
18:0 Стеариновая	1.687 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	6.93 г	min 16.8 г	41.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.018 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	6.91 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.163 г	от 11.2 до 20.6 г	37.2%
18:2 Линолевая	3.9 г	~
18:3 Линоленовая	0.263 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.263 г	от 0.9 до 3.7 г	29.2%
Омега-6 жирные кислоты	3.9 г	от 4.7 до 16.8 г	83%