Калорийность бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки7г
Жиры16.3г
Углеводы43.1г
Калории353кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту?
- Продукт бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 23.7%, Витамин В2, рибофлавин — 17.2%, Витамин В9, фолаты — 23.8%, Витамин РР, НЭ — 14.7%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту, можно выделить: Кальций, Ca — 23.5%, Фосфор, P — 20.5%, Железо, Fe — 16.1%, Марганец, Mn — 18.9%, Медь, Cu — 8.2%, Селен, Se — 35.5%
- В продукте бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
- Также продукт бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту полезен для крепких костей и помогает быть энергичнее
⚠️ Чем вреден продукт бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту можно выделить:
- — высокое содержание натрия
- — низкое содержание витаминов
- — низкое содержание белка
Пищевая ценность и химический состав «бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 353 кКал | 1684 кКал | 21% |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% |
| Жиры | 16.3 г | 56 г | 29.1% |
| Углеводы | 43.1 г | 219 г | 19.7% |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% |
| Вода | 28.9 г | 2273 г | 1.3% |
| Зола | 3.2 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.356 мг | 1.5 мг | 23.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.31 мг | 1.8 мг | 17.2% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.285 мг | 5 мг | 5.7% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% |
| Витамин В9, фолаты | 95 мкг | 400 мкг | 23.8% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.08 мкг | 3 мкг | 2.7% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% |
| Витамин РР, НЭ | 2.949 мг | 20 мг | 14.7% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 121 мг | 2500 мг | 4.8% |
| Кальций, Ca | 235 мг | 1000 мг | 23.5% |
| Магний, Mg | 18 мг | 400 мг | 4.5% |
| Натрий, Na | 580 мг | 1300 мг | 44.6% |
| Сера, S | 70 мг | 1000 мг | 7% |
| Фосфор, P | 164 мг | 800 мг | 20.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 2.9 мг | 18 мг | 16.1% |
| Марганец, Mn | 0.378 мг | 2 мг | 18.9% |
| Медь, Cu | 82 мкг | 1000 мкг | 8.2% |
| Селен, Se | 19.5 мкг | 55 мкг | 35.5% |
| Цинк, Zn | 0.54 мг | 12 мг | 4.5% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.18 г | ~ | |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.275 г | ~ | |
| Валин | 0.313 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.161 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.273 г | ~ | |
| Лейцин | 0.514 г | ~ | |
| Лизин | 0.226 г | ~ | |
| Метионин | 0.132 г | ~ | |
| Треонин | 0.211 г | ~ | |
| Триптофан | 0.087 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.347 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.226 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 0.335 г | ~ | |
| Глицин | 0.231 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 2.175 г | ~ | |
| Пролин | 0.78 г | ~ | |
| Серин | 0.352 г | ~ | |
| Тирозин | 0.232 г | ~ | |
| Цистеин | 0.132 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 3 мг | max 300 мг | |
| Фитостеролы | 30 мг | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 4.324 г | max 18.7 г | |
| 4:0 Масляная | 0.026 г | ~ | |
| 6:0 Капроновая | 0.015 г | ~ | |
| 8:0 Каприловая | 0.009 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 0.02 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 0.022 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.14 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 2.402 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 1.687 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 6.93 г | min 16.8 г | 41.3% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.018 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 6.91 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 4.163 г | от 11.2 до 20.6 г | 37.2% |
| 18:2 Линолевая | 3.9 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.263 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.263 г | от 0.9 до 3.7 г | 29.2% |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 83% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Хлеб и выпечка» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей