Калорийность бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, маложирные, испеченный. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, маложирные, испеченный. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки7.8г
Жиры9.1г
Углеводы49.3г
Калории319кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, маложирные, испеченный?
- Продукт бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, маложирные, испеченный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 27.8%, Витамин В2, рибофлавин — 12.9%, Витамин В9, фолаты — 34.5%, Витамин РР, НЭ — 17.2%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, маложирные, испеченный, можно выделить: Фосфор, P — 58.1%, Железо, Fe — 17.2%, Марганец, Mn — 17.5%, Медь, Cu — 9.2%, Селен, Se — 32.4%
- В продукте бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, маложирные, испеченный содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин и Фенилаланин
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, маложирные, испеченный принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
- Также продукт бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, маложирные, испеченный содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее
⚠️ Чем вреден продукт бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, маложирные, испеченный?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, маложирные, испеченный можно выделить:
- — высокое содержание натрия
- — низкое содержание витаминов
Пищевая ценность и химический состав «бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, маложирные, испеченный».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 319 кКал | 1684 кКал | 18.9% |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% |
| Углеводы | 49.3 г | 219 г | 22.5% |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% |
| Вода | 27.7 г | 2273 г | 1.2% |
| Зола | 3.8 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 11 мкг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.417 мг | 1.5 мг | 27.8% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.232 мг | 1.8 мг | 12.9% |
| Витамин В4, холин | 4.1 мг | 500 мг | 0.8% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.277 мг | 5 мг | 5.5% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% |
| Витамин В9, фолаты | 138 мкг | 400 мкг | 34.5% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.07 мг | 15 мг | 0.5% |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% |
| Витамин РР, НЭ | 3.448 мг | 20 мг | 17.2% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 185 мг | 2500 мг | 7.4% |
| Кальций, Ca | 19 мг | 1000 мг | 1.9% |
| Магний, Mg | 17 мг | 400 мг | 4.3% |
| Натрий, Na | 962 мг | 1300 мг | 74% |
| Сера, S | 78 мг | 1000 мг | 7.8% |
| Фосфор, P | 465 мг | 800 мг | 58.1% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 3.09 мг | 18 мг | 17.2% |
| Марганец, Mn | 0.35 мг | 2 мг | 17.5% |
| Медь, Cu | 92 мкг | 1000 мкг | 9.2% |
| Селен, Se | 17.8 мкг | 55 мкг | 32.4% |
| Фтор, F | 26 мкг | 4000 мкг | 0.7% |
| Цинк, Zn | 0.46 мг | 12 мг | 3.8% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.14 г | ~ | |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.314 г | ~ | |
| Валин | 0.312 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.173 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.269 г | ~ | |
| Лейцин | 0.536 г | ~ | |
| Лизин | 0.172 г | ~ | |
| Метионин | 0.138 г | ~ | |
| Треонин | 0.211 г | ~ | |
| Триптофан | 0.095 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.391 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.25 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 0.327 г | ~ | |
| Глицин | 0.28 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 2.618 г | ~ | |
| Пролин | 0.902 г | ~ | |
| Серин | 0.387 г | ~ | |
| Тирозин | 0.235 г | ~ | |
| Цистеин | 0.165 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 3.648 г | max 18.7 г | |
| 14:0 Миристиновая | 0.024 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.693 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.578 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 2.797 г | min 16.8 г | 16.6% |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 2.797 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.78 г | от 11.2 до 20.6 г | 7% |
| 18:2 Линолевая | 0.74 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.04 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.04 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.4% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.74 г | от 4.7 до 16.8 г | 15.7% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Хлеб и выпечка» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей