Калорийность бисквитный пирог, приготовленный из сухой смеси. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта бисквитный пирог, приготовленный из сухой смеси. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки6.1г
Жиры0.3г
Углеводы58.5г
Калории257кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен бисквитный пирог, приготовленный из сухой смеси?
- Продукт бисквитный пирог, приготовленный из сухой смеси богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 11.2%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте бисквитный пирог, приготовленный из сухой смеси, можно выделить: Фосфор, P — 29%, Селен, Se — 27.8%
- В продукте бисквитный пирог, приготовленный из сухой смеси содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин
⚠️ Чем вреден продукт бисквитный пирог, приготовленный из сухой смеси?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте бисквитный пирог, приготовленный из сухой смеси можно выделить:
- — высокое содержание простых сахаров
- — высокое содержание натрия
- — низкое содержание витаминов
Пищевая ценность и химический состав «бисквитный пирог, приготовленный из сухой смеси».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 257 кКал | 1684 кКал | 15.3% |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% |
| Углеводы | 58.5 г | 219 г | 26.7% |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% |
| Вода | 32.9 г | 2273 г | 1.4% |
| Зола | 2 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1 мкг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.202 мг | 1.8 мг | 11.2% |
| Витамин В4, холин | 1.3 мг | 500 мг | 0.3% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% |
| Витамин В9, фолаты | 29 мкг | 400 мкг | 7.3% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.03 мкг | 3 мкг | 1% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% |
| Витамин РР, НЭ | 0.171 мг | 20 мг | 0.9% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 135 мг | 2500 мг | 5.4% |
| Кальций, Ca | 84 мг | 1000 мг | 8.4% |
| Магний, Mg | 8 мг | 400 мг | 2% |
| Натрий, Na | 511 мг | 1300 мг | 39.3% |
| Сера, S | 61 мг | 1000 мг | 6.1% |
| Фосфор, P | 232 мг | 800 мг | 29% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.23 мг | 18 мг | 1.3% |
| Марганец, Mn | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% |
| Медь, Cu | 68 мкг | 1000 мкг | 6.8% |
| Селен, Se | 15.3 мкг | 55 мкг | 27.8% |
| Цинк, Zn | 0.13 мг | 12 мг | 1.1% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30.51 г | ~ | |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.315 г | ~ | |
| Валин | 0.368 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.134 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.324 г | ~ | |
| Лейцин | 0.497 г | ~ | |
| Лизин | 0.38 г | ~ | |
| Метионин | 0.192 г | ~ | |
| Треонин | 0.259 г | ~ | |
| Триптофан | 0.077 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.343 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.324 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 0.561 г | ~ | |
| Глицин | 0.211 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 0.994 г | ~ | |
| Пролин | 0.306 г | ~ | |
| Серин | 0.402 г | ~ | |
| Тирозин | 0.226 г | ~ | |
| Цистеин | 0.154 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.043 г | max 18.7 г | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.039 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.026 г | min 16.8 г | 0.2% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.001 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.025 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.124 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% |
| 18:2 Линолевая | 0.117 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.007 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.117 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.5% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Хлеб и выпечка» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей