Войти

Калорийность баранина жареная, по 1-396. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта баранина жареная, по 1-396. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта баранина жареная, по 1-396. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

22.4

грамм

Жиры

19.4

грамм

Углеводы

грамм

Калории

264

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен баранина жареная, по 1-396?

Продукт Баранина жареная, по 1-396 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 12.2% и Витамин РР, НЭ - 63%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Баранина жареная, по 1-396 можно выделить: Калий, K - 13.4%, Фосфор, P - 23.8% и Железо, Fe - 16.7%

Также продукт Баранина жареная, по 1-396 содержит много белка и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт баранина жареная, по 1-396?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте баранина жареная, по 1-396 можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Баранина жареная, по 1-396 несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Баранина жареная, по 1-396".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	264 кКал	1684 кКал	15.7%
Белки	22.4 г	76 г	29.5%
Жиры	19.4 г	56 г	34.6%
Вода	55.4 г	2273 г	2.4%
Зола	3.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.22 мг	1.8 мг	12.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.7 мг	15 мг	4.7%
Витамин РР, НЭ	12.6 мг	20 мг	63%
Ниацин	7.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	334 мг	2500 мг	13.4%
Кальций, Ca	22 мг	1000 мг	2.2%
Магний, Mg	32 мг	400 мг	8%
Натрий, Na	1188 мг	1300 мг	91.4%
Фосфор, P	190 мг	800 мг	23.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	3 мг	18 мг	16.7%
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	74 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	9.5 г	max 18.7 г