Войти

Калорийность апельсин флорида. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта апельсин флорида. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта апельсин флорида. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.7

грамм

Жиры

0.21

грамм

Углеводы

9.14

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен апельсин флорида?

Продукт Апельсин Флорида богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 50%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Апельсин Флорида можно выделить: Калий, K - 6.8%, Кальций, Ca - 4.3% и Медь, Cu - 3.9%

Также продукт Апельсин Флорида обладает низкой калорийностью и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт апельсин флорида?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте апельсин флорида можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Апельсин Флорида идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Апельсин Флорида".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	46 кКал	1684 кКал	2.7%
Белки	0.7 г	76 г	0.9%
Жиры	0.21 г	56 г	0.4%
Углеводы	9.14 г	219 г	4.2%
Пищевые волокна	2.4 г	20 г	12%
Вода	87.14 г	2273 г	3.8%
Зола	0.41 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	11 мкг	900 мкг	1.2%
альфа Каротин	11 мкг	~
бета Каротин	0.071 мг	5 мг	1.4%
бета Криптоксантин	116 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	129 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%
Витамин В4, холин	8.4 мг	500 мг	1.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.25 мг	5 мг	5%
Витамин В6, пиридоксин	0.051 мг	2 мг	2.6%
Витамин В9, фолаты	17 мкг	400 мкг	4.3%
Витамин C, аскорбиновая	45 мг	90 мг	50%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.18 мг	15 мг	1.2%
Витамин РР, НЭ	0.4 мг	20 мг	2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	169 мг	2500 мг	6.8%
Кальций, Ca	43 мг	1000 мг	4.3%
Магний, Mg	10 мг	400 мг	2.5%
Сера, S	7 мг	1000 мг	0.7%
Фосфор, P	12 мг	800 мг	1.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.09 мг	18 мг	0.5%
Марганец, Mn	0.024 мг	2 мг	1.2%
Медь, Cu	39 мкг	1000 мкг	3.9%
Селен, Se	0.5 мкг	55 мкг	0.9%
Цинк, Zn	0.08 мг	12 мг	0.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	9.14 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.049 г	~
Валин	0.03 г	~
Гистидин*	0.013 г	~
Изолейцин	0.019 г	~
Лейцин	0.017 г	~
Лизин	0.035 г	~
Метионин	0.015 г	~
Треонин	0.011 г	~
Триптофан	0.007 г	~
Фенилаланин	0.023 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.038 г	~
Аспарагиновая кислота	0.085 г	~
Глицин	0.071 г	~
Глутаминовая кислота	0.071 г	~
Пролин	0.035 г	~
Серин	0.024 г	~
Тирозин	0.012 г	~
Цистеин	0.007 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.025 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.023 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.039 г	min 16.8 г	0.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.005 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.034 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.042 г	от 11.2 до 20.6 г	0.4%
18:2 Линолевая	0.031 г	~
18:3 Линоленовая	0.011 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.011 г	от 0.9 до 3.7 г	1.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.031 г	от 4.7 до 16.8 г	0.7%