Войти

Калорийность ананас, сладкие сорта. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта ананас, сладкие сорта. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта ананас, сладкие сорта. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.53

грамм

Жиры

0.11

грамм

Углеводы

12.1

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен ананас, сладкие сорта?

Продукт Ананас, сладкие сорта богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 62.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Ананас, сладкие сорта можно выделить: Марганец, Mn - 40.9% и Медь, Cu - 11.3%

Чем вреден продукт ананас, сладкие сорта?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте ананас, сладкие сорта можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Ананас, сладкие сорта идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Ананас, сладкие сорта".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	51 кКал	1684 кКал	3%
Белки	0.53 г	76 г	0.7%
Жиры	0.11 г	56 г	0.2%
Углеводы	12.1 г	219 г	5.5%
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%
Вода	85.66 г	2273 г	3.8%
Зола	0.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	3 мкг	900 мкг	0.3%
бета Каротин	0.034 мг	5 мг	0.7%
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.033 мг	1.8 мг	1.8%
Витамин В4, холин	5.4 мг	500 мг	1.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.217 мг	5 мг	4.3%
Витамин В6, пиридоксин	0.114 мг	2 мг	5.7%
Витамин В9, фолаты	19 мкг	400 мкг	4.8%
Витамин C, аскорбиновая	56.4 мг	90 мг	62.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.02 мг	15 мг	0.1%
Витамин К, филлохинон	0.7 мкг	120 мкг	0.6%
Витамин РР, НЭ	0.507 мг	20 мг	2.5%
Бетаин	0.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	108 мг	2500 мг	4.3%
Кальций, Ca	13 мг	1000 мг	1.3%
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%
Сера, S	5.3 мг	1000 мг	0.5%
Фосфор, P	8 мг	800 мг	1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.28 мг	18 мг	1.6%
Марганец, Mn	0.818 мг	2 мг	40.9%
Медь, Cu	113 мкг	1000 мкг	11.3%
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%
Цинк, Zn	0.12 мг	12 мг	1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	10.32 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.7 г	~
Сахароза	6.47 г	~
Фруктоза	2.15 г	~