Тренировки для мужчин

Жим штанги лежа является хоть и не самым эффективным, но одним из самых популярных упражне...

Подтягивания это одно из лучших упражнений для верхней части тела, которое можно выполнять...

Отжимания от пола является самым универсальным базовым упражнением с собственным весом, ко...

Несмотря на то, что мы с вами живем в информационный век, большинство новичков полагают, ч...

Благодаря своей эффективности, гейнеры пользуются большим спросом на рынке спортивного пит...

Время это самый ценный и невосполнимый ресурс в жизни каждого человека. Поэтому, крайне ва...

Приступая к своим первым тренировкам, большинство новичков, которым не по карману персонал...

Многие новички впервые придя на спортивную площадку или же в тренажерный зал не могут подт...

Отжимания от пола это универсальное базовое упражнение с собственным весом, с помощью кото...

Как ни крути, развитые и рельефные мышцы выглядят красиво и привлекают внимание. Недаром к...

Тема тренировки грудных мышц всегда была и будет актуальной. Нам уже много известно о том,...

Откровенно говоря, мало кого интересует как накачать трицепс, ведь абсолютное большинство...

Неудивительно, что практически каждого, кто следит за своей формой, волнует вопрос о том,...

Фулбоди (от англ. «full body» — всё тело) это программа тренировок всего тела за одно заня...

Двухдневный сплит на массу или, иначе говоря, двухдневная программа тренировок это разнови...

Двухдневная программа тренировок или, говоря по-другому, программа тренировок два раза в н...

Четырехдневный сплит на массу или, по-другому говоря, четырехдневная программа тренировок...

Жим ногами лежа в тренажере традиционно относят к базовым упражнениям для тренировки мышц...

Тяга верхнего блока к груди или за голову это отличное упражнение для мышц спины, которое...

Тяга штанги к поясу в наклоне это одно из основных базовых упражнений для тренировки мышц...

Сгибания ног в тренажере относится к изолирующим упражнениям для задней поверхности бедра....

Разгибания ног в тренажере — простое и эффективное изолирующее упражнение для ног, которое...

Как известно, приседания являются одним из наиболее эффективных упражнений не только для м...

Несомненно, подтягивания на турнике — одно из самых эффективных базовых упражнений для спи...

Французский жим — одно из главных упражнений для развития трехглавых мышц плеча, с помощью...

Армейский жим или, по-другому говоря, жим штанги стоя относится к базовым упражнениям для...

Несомненно, жим штанги лежа на горизонтальной скамье относится к наиболее популярным упраж...

Домашние упражнения для похудения объединенные в две простых тренировки, чтобы быстро поху...

Комплекс упражнений для похудения дома рассчитан на мужчин и женщин и поможет сжигать жир...

Программа тренировок в домашних условиях для мужчин требует только полчаса свободного врем...