Психология

Публикации

Причины постоянного голода. И как перестать хотеть есть даже после еды
Что делать, если постоянно испытываешь голод? Как побороть это чувство голода в желудке, к...
Как организовать эффективные тренировки дома
Как организовать эффективные тренировки дома, как сохранять самоконтроль при занятиях физи...
Заедание стресса. Как отличить стресс от голода?
Постоянный стресс может проявляться и чувством постоянного голода. Как распознать стрессов...
Как отдыхать без алкоголя
Как хорошо, легко и интересно провести время и снять стресс без алкоголя и посещения баров...
Тренировки для старшего возраста
Часто возникает вопрос какие тренировки для старшего возраста можно делать для сохранения...
Шкала RPE. Оценка физической нагрузки при выполнении упражнения
Что такое субъективно воспринимаемая напряжённость, и как использовать шкалу RPE для улучш...
Эмоциональное выгорание у спортсменов
Научитесь понимать, как эмоциональная усталость влияет на желание продолжать тренировки, с...
Польза стресса для повышения эффективности тренировок
Стресс - не всегда плохо. Научитесь использовать все доступные ресурсы и улучшать результа...
Как справиться с тревогой?
Устали от всего, не знаете как справиться с тревогой? Исследования доказали, что регулярны...
Как избавиться от хронического стресса
Как избавиться от хронического стресса? Попробуйте несколько проверенных способов отвлечьс...
Как похудеть без вреда здоровью? Ошибки при похудении
Вы изо всех сил соблюдаете диету, но ничего не меняется? В холодильнике давно вода вместо...
Как ускорить восстановление мышц после тренировки
Восстановление мышц после тренировки так же важно, как нагрузка в процессе. Период восстан...
Мотивация для занятий спортом. Постановка цели и ее достижение
Ритм современной жизни требует постоянного планирования, а список задач никогда не кончает...
Как настроить себя на похудение. Советы спортивного психолога
Ждете знака, чтобы начать худеть и серьезно относиться к своему здоровью и фитнесу? Вот он...
Влияние тренировок на нервную систему
Те, кто находит утешение в тренажерном зале, не одиноки. Доказано, что упражнения - важная...
Как похудеть быстро?
Вопрос «Как похудеть быстро» ищет очень большое количество человек во всем мире. К сожален...