Калорийность желудок свиной. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта желудок свиной. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта желудок свиной. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
16.85
грамм
Жиры
10.14
грамм
Углеводы
0
грамм
Калории
159
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен желудок свиной?

Продукт Желудок свиной богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 11.2%, Витамин В4, холин - 39%, Витамин В5, пантотеновая - 24.4%, Витамин В12, кобаламин - 10% и Витамин РР, НЭ - 12.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Желудок свиной можно выделить: Фосфор, P - 16.3%, Медь, Cu - 16.9%, Селен, Se - 56.5% и Цинк, Zn - 15.4%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Желудок свиной принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Желудок свиной содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт желудок свиной?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте желудок свиной можно выделить:

- высокое содержание жиров

- содержание трансжиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Желудок свиной или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Желудок свиной".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ159 кКал1684 кКал9.4%
Белки16.85 г76 г22.2%
Жиры10.14 г56 г18.1%
Вода73.5 г2273 г3.2%
Зола0.63 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.051 мг1.5 мг3.4%
Витамин В2, рибофлавин 0.201 мг1.8 мг11.2%
Витамин В4, холин 194.8 мг500 мг39%
Витамин В5, пантотеновая 1.22 мг5 мг24.4%
Витамин В6, пиридоксин 0.034 мг2 мг1.7%
Витамин В9, фолаты 3 мкг400 мкг0.8%
Витамин В12, кобаламин 0.3 мкг3 мкг10%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.04 мг15 мг0.3%
Витамин РР, НЭ 2.48 мг20 мг12.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 140 мг2500 мг5.6%
Кальций, Ca 11 мг1000 мг1.1%
Магний, Mg 11 мг400 мг2.8%
Натрий, Na 75 мг1300 мг5.8%
Сера, S 168.5 мг1000 мг16.9%
Фосфор, P 130 мг800 мг16.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 1.01 мг18 мг5.6%
Марганец, Mn 0.038 мг2 мг1.9%
Медь, Cu 169 мкг1000 мкг16.9%
Селен, Se 31.1 мкг55 мкг56.5%
Цинк, Zn 1.85 мг12 мг15.4%
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин223 мгmax 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры0.13 гmax 1.9 г
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты4.025 гmax 18.7 г
14:0 Миристиновая0.125 г~
16:0 Пальмитиновая2.264 г~
17:0 Маргариновая0.025 г~
18:0 Стеариновая1.591 г~
20:0 Арахиновая0.02 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ3.59 гmin 16.8 г21.4%
16:1 Пальмитолеиновая0.202 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)3.32 г~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.068 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.892 гот 11.2 до 20.6 г8%
18:2 Линолевая0.724 г~
18:3 Линоленовая0.021 г~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая0.021 г~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис0.037 г~
20:4 Арахидоновая0.11 г~
Омега-3 жирные кислоты0.021 гот 0.9 до 3.7 г2.3%
Омега-6 жирные кислоты0.871 гот 4.7 до 16.8 г18.5%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: