- Главная
- Калорийность продуктов
- Кондитерские изделия
- Желе, десерт, сухая смесь, приготовленный на воде
Калорийность желе, десерт, сухая смесь, приготовленный на воде. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен желе, десерт, сухая смесь, приготовленный на воде?
Продукт Желе, десерт, сухая смесь, приготовленный на воде богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 0.3%, Витамин В9, фолаты - 0.3% и Витамин В4, холин - 0.1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Желе, десерт, сухая смесь, приготовленный на воде можно выделить: Фосфор, P - 2.8%, Медь, Cu - 2.4% и Селен, Se - 2%
Чем вреден продукт желе, десерт, сухая смесь, приготовленный на воде?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте желе, десерт, сухая смесь, приготовленный на воде можно выделить:
- низкое содержание витаминов
Рейтинг продукта 3 из 5Это значит, что употреблять продукт Желе, десерт, сухая смесь, приготовленный на воде стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона
Пищевая ценность и химический состав "Желе, десерт, сухая смесь, приготовленный на воде".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 60 кКал | 1684 кКал | 3.6% |
| Белки | 1.22 г | 76 г | 1.6% |
| Углеводы | 14.19 г | 219 г | 6.5% |
| Вода | 84.39 г | 2273 г | 3.7% |
| Зола | 0.2 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% |
| Витамин В4, холин | 0.5 мг | 500 мг | 0.1% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.002 мг | 5 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% |
| Витамин РР, НЭ | 0.001 мг | 20 мг | |
| Бетаин | 0.5 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 1 мг | 2500 мг | |
| Кальций, Ca | 3 мг | 1000 мг | 0.3% |
| Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% |
| Натрий, Na | 75 мг | 1300 мг | 5.8% |
| Сера, S | 12.2 мг | 1000 мг | 1.2% |
| Фосфор, P | 22 мг | 800 мг | 2.8% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.02 мг | 18 мг | 0.1% |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% |
| Медь, Cu | 24 мкг | 1000 мкг | 2.4% |
| Селен, Se | 1.1 мкг | 55 мкг | 2% |
| Фтор, F | 69.1 мкг | 4000 мкг | 1.7% |
| Цинк, Zn | 0.01 мг | 12 мг | 0.1% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.49 г | ~ | |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.106 г | ~ | |
| Валин | 0.033 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.019 г | ~ | |
| Лейцин | 0.039 г | ~ | |
| Лизин | 0.056 г | ~ | |
| Метионин | 0.01 г | ~ | |
| Треонин | 0.024 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.028 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.128 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 0.084 г | ~ | |
| Глицин | 0.305 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 0.14 г | ~ | |
| Пролин | 0.197 г | ~ | |
| Серин | 0.042 г | ~ | |
| Тирозин | 0.005 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
