Калорийность жаркое "вкусное". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта жаркое "вкусное". В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки11.2г

🫙Жиры6.9г

🌾Углеводы19.4г

🔥Калории179.4кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен жаркое "вкусное"?

Продукт жаркое "вкусное" богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 22.2%, Витамин В2, рибофлавин — 16.7%, Витамин В4, холин — 34.1%, Витамин В5, пантотеновая — 18%, Витамин В12, кобаламин — 10%, Витамин D, кальциферол — 13%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 14%, Витамин Н, биотин — 25.6%, Витамин РР, НЭ — 13.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте жаркое "вкусное", можно выделить: Фосфор, P — 18.4%, Хлор, Cl — 111.4%, Железо, Fe — 12.2%, Йод, I — 7.8%, Кобальт, Co — 72%, Марганец, Mn — 18%, Медь, Cu — 11.3%, Молибден, Mo — 18.3%, Цинк, Zn — 8.1%
Также продукт жаркое "вкусное" содержит много белка и содержит много клетчатки

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт жаркое "вкусное" идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «жаркое "вкусное"».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	179.4 кКал	1684 кКал	10.7%
Белки	11.2 г	76 г	14.7%
Жиры	6.9 г	56 г	12.3%
Углеводы	19.4 г	219 г	8.9%
Органические кислоты	159.8 г	~
Пищевые волокна	4.2 г	20 г	21%
Вода	48.7 г	2273 г	2.1%
Зола	1.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	200 мкг	900 мкг	22.2%
Ретинол	0.2 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.3 мг	1.8 мг	16.7%
Витамин В4, холин	170.6 мг	500 мг	34.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.9 мг	5 мг	18%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	14.9 мкг	400 мкг	3.7%
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%
Витамин D, кальциферол	1.3 мкг	10 мкг	13%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.1 мг	15 мг	14%
Витамин Н, биотин	12.8 мкг	50 мкг	25.6%
Витамин РР, НЭ	2.6592 мг	20 мг	13.3%
Ниацин	0.8 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	135.4 мг	2500 мг	5.4%
Кальций, Ca	54.6 мг	1000 мг	5.5%
Кремний, Si	0.9 мг	30 мг	3%
Магний, Mg	20.2 мг	400 мг	5.1%
Натрий, Na	97.4 мг	1300 мг	7.5%
Сера, S	134 мг	1000 мг	13.4%
Фосфор, P	146.9 мг	800 мг	18.4%
Хлор, Cl	2562.3 мг	2300 мг	111.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	362.5 мкг	~
Бор, B	22 мкг	~
Ванадий, V	29.7 мкг	~
Железо, Fe	2.2 мг	18 мг	12.2%
Йод, I	11.7 мкг	150 мкг	7.8%
Кобальт, Co	7.2 мкг	10 мкг	72%
Марганец, Mn	0.3602 мг	2 мг	18%
Медь, Cu	113.4 мкг	1000 мкг	11.3%
Молибден, Mo	12.8 мкг	70 мкг	18.3%
Никель, Ni	2.8 мкг	~
Олово, Sn	2.3 мкг	~
Титан, Ti	5.4 мкг	~
Фтор, F	32.3 мкг	4000 мкг	0.8%
Хром, Cr	3.3 мкг	50 мкг	6.6%
Цинк, Zn	0.9768 мг	12 мг	8.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	17.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.9 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	318 мг	max 300 мг