Калорийность жаркое из кролика (зайчатины). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта жаркое из кролика (зайчатины). В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки13.5г

🫙Жиры12.9г

🌾Углеводы3.2г

🔥Калории182.1кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен жаркое из кролика (зайчатины)?

Продукт жаркое из кролика (зайчатины) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 33.3%, Витамин В4, холин — 17.3%, Витамин В6, пиридоксин — 15%, Витамин В12, кобаламин — 83.3%, Витамин РР, НЭ — 24.7%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте жаркое из кролика (зайчатины), можно выделить: Фосфор, P — 20.6%, Хлор, Cl — 11.1%, Железо, Fe — 15.6%, Кобальт, Co — 103%, Медь, Cu — 9.2%, Молибден, Mo — 7.3%, Хром, Cr — 11.8%, Цинк, Zn — 12.7%
Также продукт жаркое из кролика (зайчатины) содержит много белка и помогает сохранить красоту

⚠️ Чем вреден продукт жаркое из кролика (зайчатины)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте жаркое из кролика (зайчатины) можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт жаркое из кролика (зайчатины) несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «жаркое из кролика (зайчатины)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	182.1 кКал	1684 кКал	10.8%
Белки	13.5 г	76 г	17.8%
Жиры	12.9 г	56 г	23%
Углеводы	3.2 г	219 г	1.5%
Органические кислоты	12.7 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%
Вода	56.1 г	2273 г	2.5%
Зола	0.9 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	300 мкг	900 мкг	33.3%
Ретинол	0.3 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	86.3 мг	500 мг	17.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%
Витамин В6, пиридоксин	0.3 мг	2 мг	15%
Витамин В9, фолаты	8.3 мкг	400 мкг	2.1%
Витамин В12, кобаламин	2.5 мкг	3 мкг	83.3%
Витамин C, аскорбиновая	1.5 мг	90 мг	1.7%
Витамин D, кальциферол	0.02 мкг	10 мкг	0.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%
Витамин Н, биотин	0.7 мкг	50 мкг	1.4%
Витамин РР, НЭ	4.941 мг	20 мг	24.7%
Ниацин	2.7 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	271.4 мг	2500 мг	10.9%
Кальций, Ca	20.6 мг	1000 мг	2.1%
Кремний, Si	0.05 мг	30 мг	0.2%
Магний, Mg	19.2 мг	400 мг	4.8%
Натрий, Na	41.1 мг	1300 мг	3.2%
Сера, S	140.5 мг	1000 мг	14.1%
Фосфор, P	164.6 мг	800 мг	20.6%
Хлор, Cl	256.1 мг	2300 мг	11.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	43.2 мкг	~
Бор, B	13.1 мкг	~
Ванадий, V	4.6 мкг	~
Железо, Fe	2.8 мг	18 мг	15.6%
Йод, I	4.9 мкг	150 мкг	3.3%
Кобальт, Co	10.3 мкг	10 мкг	103%
Литий, Li	0.2 мкг	~
Марганец, Mn	0.0439 мг	2 мг	2.2%
Медь, Cu	92 мкг	1000 мкг	9.2%
Молибден, Mo	5.1 мкг	70 мкг	7.3%
Никель, Ni	0.8 мкг	~
Олово, Sn	2.2 мкг	~
Рубидий, Rb	15.1 мкг	~
Селен, Se	0.04 мкг	55 мкг	0.1%
Титан, Ti	0.3 мкг	~
Фтор, F	49 мкг	4000 мкг	1.2%
Хром, Cr	5.9 мкг	50 мкг	11.8%
Цинк, Zn	1.519 мг	12 мг	12.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	1.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	~