Калорийность жаренный картофель с колбасой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта жаренный картофель с колбасой. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта жаренный картофель с колбасой. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
2.8
грамм
Жиры
5.4
грамм
Углеводы
6.5
грамм
Калории
83.9
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен жаренный картофель с колбасой?

Продукт Жаренный картофель с колбасой богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 55.6%, Витамин В6, пиридоксин - 10%, Витамин C, аскорбиновая - 13.6% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 13.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Жаренный картофель с колбасой можно выделить: Калий, K - 12.1%, Кобальт, Co - 34%, Молибден, Mo - 7.4% и Хром, Cr - 9%

Чем вреден продукт жаренный картофель с колбасой?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте жаренный картофель с колбасой можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Жаренный картофель с колбасой несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Жаренный картофель с колбасой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ83.9 кКал1684 кКал5%
Белки2.8 г76 г3.7%
Жиры5.4 г56 г9.6%
Углеводы6.5 г219 г3%
Органические кислоты0.1 г~
Пищевые волокна1.2 г20 г6%
Вода79.1 г2273 г3.5%
Зола1 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 500 мкг900 мкг55.6%
Ретинол 0.5 мг~
Витамин В1, тиамин 0.07 мг1.5 мг4.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.09 мг1.8 мг5%
Витамин В4, холин 23 мг500 мг4.6%
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг5 мг6%
Витамин В6, пиридоксин 0.2 мг2 мг10%
Витамин В9, фолаты 10.9 мкг400 мкг2.7%
Витамин В12, кобаламин 0.05 мкг3 мкг1.7%
Витамин C, аскорбиновая 12.2 мг90 мг13.6%
Витамин D, кальциферол 0.2 мкг10 мкг2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2 мг15 мг13.3%
Витамин Н, биотин 2.2 мкг50 мкг4.4%
Витамин РР, НЭ 1.0648 мг20 мг5.3%
Ниацин 0.6 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 301.7 мг2500 мг12.1%
Кальций, Ca 37.5 мг1000 мг3.8%
Магний, Mg 14.6 мг400 мг3.7%
Натрий, Na 27 мг1300 мг2.1%
Сера, S 29.5 мг1000 мг3%
Фосфор, P 59.9 мг800 мг7.5%
Хлор, Cl 47.3 мг2300 мг2.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 333.1 мкг~
Бор, B 46.8 мкг~
Ванадий, V 53.4 мкг~
Железо, Fe 0.9 мг18 мг5%
Йод, I 4.3 мкг150 мкг2.9%
Кобальт, Co 3.4 мкг10 мкг34%
Литий, Li 27.6 мкг~
Марганец, Mn 0.0817 мг2 мг4.1%
Медь, Cu 69 мкг1000 мкг6.9%
Молибден, Mo 5.2 мкг70 мкг7.4%
Никель, Ni 2.4 мкг~
Олово, Sn0.9 мкг~
Рубидий, Rb 186.6 мкг~
Селен, Se 0.06 мкг55 мкг0.1%
Фтор, F 18 мкг4000 мкг0.5%
Хром, Cr 4.5 мкг50 мкг9%
Цинк, Zn 0.2818 мг12 мг2.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины4.6 г~
Моно- и дисахариды (сахара)2 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин50.3 мгmax 300 мг
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: