- Главная
- Калорийность продуктов
- Вода и напитки
- Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на воде
Калорийность заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на воде. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на воде?
Продукт Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на воде богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 1.5%, Витамин В6, пиридоксин - 0.6% и Витамин В1, тиамин - 0.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на воде можно выделить: Селен, Se - 2%, Калий, K - 1.6% и Магний, Mg - 1.3%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на воде принесут 18:2 Линолевая
Также продукт Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на воде обладает низкой калорийностью
Чем вреден продукт заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на воде?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на воде можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на воде идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на воде".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 6 кКал | 1684 кКал | 0.4% |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% |
| Жиры | 0.04 г | 56 г | 0.1% |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% |
| Вода | 98.37 г | 2273 г | 4.3% |
| Зола | 0.18 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 3 мкг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% |
| Витамин В4, холин | 0.2 мг | 500 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% |
| Витамин РР, НЭ | 0.294 мг | 20 мг | 1.5% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 41 мг | 2500 мг | 1.6% |
| Кальций, Ca | 4 мг | 1000 мг | 0.4% |
| Магний, Mg | 5 мг | 400 мг | 1.3% |
| Натрий, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% |
| Фосфор, P | 10 мг | 800 мг | 1.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.08 мг | 18 мг | 0.4% |
| Марганец, Mn | 0.019 мг | 2 мг | 1% |
| Медь, Cu | 13 мкг | 1000 мкг | 1.3% |
| Селен, Se | 1.1 мкг | 55 мкг | 2% |
| Цинк, Zn | 0.01 мг | 12 мг | 0.1% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.08 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.01 г | max 18.7 г | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.006 г | min 16.8 г | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.02 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% |
| 18:2 Линолевая | 0.019 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.001 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.019 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
