Калорийность заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на цельном молоке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на цельном молоке. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на цельном молоке. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
3.3
грамм
Жиры
3.3
грамм
Углеводы
5.5
грамм
Калории
65
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на цельном молоке?

Продукт Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на цельном молоке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 8.9% и Витамин В12, кобаламин - 11.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на цельном молоке можно выделить: Кальций, Ca - 11.9%, Фосфор, P - 12.4% и Селен, Se - 10%

В продукте Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на цельном молоке содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на цельном молоке принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на цельном молоке содержит много белка и полезен для крепких костей

Чем вреден продукт заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на цельном молоке?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на цельном молоке можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на цельном молоке идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на цельном молоке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ65 кКал1684 кКал3.9%
Белки3.3 г76 г4.3%
Жиры3.3 г56 г5.9%
Углеводы5.5 г219 г2.5%
Пищевые волокна0.1 г20 г0.5%
Вода87 г2273 г3.8%
Зола0.8 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 28 мкг900 мкг3.1%
Ретинол 0.028 мг~
Витамин В1, тиамин 0.038 мг1.5 мг2.5%
Витамин В2, рибофлавин 0.161 мг1.8 мг8.9%
Витамин В5, пантотеновая 0.31 мг5 мг6.2%
Витамин В6, пиридоксин 0.042 мг2 мг2.1%
Витамин В9, фолаты 5 мкг400 мкг1.3%
Витамин В12, кобаламин 0.35 мкг3 мкг11.7%
Витамин C, аскорбиновая 0.9 мг90 мг1%
Витамин РР, НЭ 0.293 мг20 мг1.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 172 мг2500 мг6.9%
Кальций, Ca 119 мг1000 мг11.9%
Магний, Mg 16 мг400 мг4%
Натрий, Na 49 мг1300 мг3.8%
Сера, S 33 мг1000 мг3.3%
Фосфор, P 99 мг800 мг12.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.11 мг18 мг0.6%
Марганец, Mn 0.016 мг2 мг0.8%
Медь, Cu 12 мкг1000 мкг1.2%
Селен, Se 5.5 мкг55 мкг10%
Цинк, Zn 0.38 мг12 мг3.2%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*0.121 г~
Валин0.221 г~
Гистидин*0.089 г~
Изолейцин0.199 г~
Лейцин0.323 г~
Лизин0.26 г~
Метионин0.083 г~
Треонин0.15 г~
Триптофан0.046 г~
Фенилаланин0.16 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.115 г~
Аспарагиновая кислота0.251 г~
Глицин0.072 г~
Глутаминовая кислота0.695 г~
Пролин0.322 г~
Серин0.18 г~
Тирозин0.159 г~
Цистеин0.031 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин13 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты2.061 гmax 18.7 г
4:0 Масляная0.107 г~
6:0 Капроновая0.063 г~
8:0 Каприловая0.037 г~
10:0 Каприновая0.083 г~
12:0 Лауриновая0.093 г~
14:0 Миристиновая0.332 г~
16:0 Пальмитиновая0.875 г~
18:0 Стеариновая0.4 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.958 гmin 16.8 г5.7%
16:1 Пальмитолеиновая0.074 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.834 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.144 гот 11.2 до 20.6 г1.3%
18:2 Линолевая0.093 г~
18:3 Линоленовая0.051 г~
Омега-3 жирные кислоты0.051 гот 0.9 до 3.7 г5.7%
Омега-6 жирные кислоты0.093 гот 4.7 до 16.8 г2%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: