Заменитель грудного молока, NESTLE (Нестле), GOOD START SUPREME, с железом, порошок: калорийность и пищевая ценность

Пищевая ценность продукта заменитель грудного молока, nestle (нестле), good start supreme, с железом, порошок. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Кратко о заменитель грудного молока, nestle (нестле), good start supreme, с железом, порошок

Заменитель грудного молока, NESTLE (Нестле), GOOD START SUPREME, с железом, порошок содержит 509 ккал на 100 г. Белки — 11.3 г, жиры — 26.1 г, углеводы — 57.3 г.

Основной вклад в калорийность дают жиры; калорийная плотность — высокая. Сравнивайте его с другими продуктами из категории «Детское питание», чтобы подобрать вариант по калорийности, белку и составу.

Расчёт порции помогает быстро понять, сколько калорий и макронутриентов будет в 150, 200 или 300 г продукта.

Подходит для

увеличения белка в рационе

Стоит учитывать

высокую калорийность на 100 г
значительное количество жиров
много насыщенных жиров
высокое содержание сахаров
высокое содержание простых сахаров
высокую калорийность

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки11.3г

🫙Жиры26.1г

🌾Углеводы57.3г

🔥Калории509кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен заменитель грудного молока, nestle (нестле), good start supreme, с железом, порошок?

Продукт заменитель грудного молока, nestle (нестле), good start supreme, с железом, порошок богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 51.2%, Витамин В1, тиамин — 42.7%, Витамин В2, рибофлавин — 55.2%, Витамин В4, холин — 11.2%, Витамин В6, пиридоксин — 22.6%, Витамин В9, фолаты — 32.8%, Витамин В12, кобаламин — 45.8%, Витамин C, аскорбиновая — 51.2%, Витамин D, кальциферол — 38.5%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 51.3%, Витамин К, филлохинон — 34.2%, Витамин РР, НЭ — 33.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте заменитель грудного молока, nestle (нестле), good start supreme, с железом, порошок, можно выделить: Калий, K — 11.8%, Кальций, Ca — 26.4%, Фосфор, P — 14.7%, Железо, Fe — 42.8%, Медь, Cu — 45.6%, Селен, Se — 18.5%, Цинк, Zn — 37.3%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта заменитель грудного молока, nestle (нестле), good start supreme, с железом, порошок принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая
Также продукт заменитель грудного молока, nestle (нестле), good start supreme, с железом, порошок полезен для крепких костей, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

⚠️ Чем вреден продукт заменитель грудного молока, nestle (нестле), good start supreme, с железом, порошок?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте заменитель грудного молока, nestle (нестле), good start supreme, с железом, порошок можно выделить:

— высокое содержание простых сахаров
— высокую калорийность

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт заменитель грудного молока, nestle (нестле), good start supreme, с железом, порошок стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав «заменитель грудного молока, nestle (нестле), good start supreme, с железом, порошок» на 100 грамм:

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	509 кКал	2000 кКал	25.4%
Белки	11.3 г	50 г	22.6%
Жиры	26.1 г	78 г	33.5%
Углеводы	57.32 г	275 г	20.8%
Вода	2.5 г
Зола	2.78 г
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	461 мкг	900 мкг	51.2%
Ретинол	0.461 мг
Витамин В1, тиамин	0.512 мг	1.2 мг	42.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.717 мг	1.3 мг	55.2%
Витамин В4, холин	61.4 мг	550 мг	11.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.384 мг	1.7 мг	22.6%
Витамин В9, фолаты	131 мкг	400 мкг	32.8%
Витамин В12, кобаламин	1.1 мкг	2.4 мкг	45.8%
Витамин B12, добавленный	1.1 мкг
Витамин C, аскорбиновая	46.1 мг	90 мг	51.2%
Витамин D, кальциферол	7.7 мкг	20 мкг	38.5%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	7.7 мг	15 мг	51.3%
Витамин E, добавленный	7.7 мг
Витамин К, филлохинон	41 мкг	120 мкг	34.2%
Витамин РР, НЭ	5.38 мг	16 мг	33.6%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	553 мг	4700 мг	11.8%
Кальций, Ca	343 мг	1300 мг	26.4%
Магний, Mg	36 мг	420 мг	8.6%
Натрий, Na	138 мг	2300 мг	6%
Сера, S	113 мг
Фосфор, P	184 мг	1250 мг	14.7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	7.7 мг	18 мг	42.8%
Медь, Cu	410 мкг	900 мкг	45.6%
Селен, Se	10.2 мкг	55 мкг	18.5%
Цинк, Zn	4.1 мг	11 мг	37.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	39.3 г
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	32 мг	300 мг	10.7%
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	11.66 г	20 г	58.3%
8:0 Каприловая	0.41 г
10:0 Каприновая	0.33 г
12:0 Лауриновая	2.66 г
14:0 Миристиновая	1.11 г
16:0 Пальмитиновая	6.18 г
18:0 Стеариновая	0.97 г
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	8.5 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	8.5 г
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.88 г
18:2 Линолевая	5.37 г
18:3 Линоленовая	0.51 г
Омега-3 жирные кислоты	0.51 г
Омега-6 жирные кислоты	5.37 г

Норма и % от нормы рассчитаны по справочным FDA Daily Values для взрослого рациона 2000 ккал. Это средние дневные ориентиры, а не индивидуальная медицинская рекомендация.

Основной источник данных по нутриентам: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Частые вопросы о заменитель грудного молока, nestle (нестле), good start supreme, с железом, порошок

Какая энергетическая ценность на 100 грамм?

Энергетическая ценность Заменитель грудного молока, NESTLE (Нестле), GOOD START SUPREME, с железом, порошок на 100 г — 509 ккал. Калорийная плотность: высокая.

Можно ли есть на дефиците калорий?

Заменитель грудного молока, NESTLE (Нестле), GOOD START SUPREME, с железом, порошок сложно считать “свободным” продуктом для дефицита: калорийная плотность высокая — 509 ккал на 100 г. Его можно оставить в рационе, но обычно нужна небольшая порция и точный учёт в дневной норме калорий. Плюс в 100 г есть 11.3 г белка, что может помочь с сытостью.

Что больше всего влияет на калорийность?

Больше всего на калорийность влияют жиры. Это помогает понять, за счёт чего продукт даёт энергию и как сочетать его с другими блюдами.

Сколько нужно съесть, чтобы получить 20 г белка?

Для 20 г белка понадобится примерно 177 г. Такая порция даст около 900.9 ккал.

Много ли сахара?

В 100 г содержится около 39.3 г сахаров. Это стоит учитывать при контроле простых углеводов.

Много ли насыщенных жиров?

В 100 г содержится около 11.7 г насыщенных жиров. Если в рационе уже много жирных продуктов, порцию лучше держать умеренной.

Как выбрать более лёгкий вариант?

В категории «Детское питание» сравнивайте ккал на 100 г, белок и жиры. Для дефицита обычно удобнее варианты с меньшей калорийной плотностью, достаточным белком и без большого количества масла или сахара.

Калькуляторы нормы калорий и веса

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

Справка

Энергетическая ценность (калорийность)

Энергетическая ценность — количество энергии, которое организм получает при полном усвоении продукта. Измеряется в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж) на 100 г. 1 ккал = 4,184 кДж. Значения в таблице рассчитаны по коэффициентам Атуотера:

Белки × 4 ккал/г

Жиры × 9 ккал/г

Углеводы × 4 ккал/г

Калорийность = Б × 4 + Ж × 9 + У × 4

Фактическая калорийность может отличаться из-за содержания клетчатки (≈ 2 ккал/г), органических кислот (≈ 3 ккал/г) и этилового спирта (7 ккал/г), которые формула Атуотера не всегда учитывает напрямую.

Калорийная плотность

Калорийная плотность — это количество калорий в единице веса продукта (ккал на 1 г). Чем ниже плотность, тем больший объём еды можно съесть при тех же калориях, что помогает контролировать аппетит и вес.

Низкая< 0.9 ккал/говощи, фрукты, нежирные супы

Умеренная0.9–2.2 ккал/гкрупы, бобовые, нежирное мясо

Повышенная2.2–3.5 ккал/гхлеб, сыр, жирное мясо

Высокая> 3.5 ккал/гмасла, орехи, шоколад

На практике: если два продукта дают одинаковую калорийность, но один весит 300 г, а другой — 50 г, первый займёт больше места в желудке и с большей вероятностью обеспечит сытость.

Пищевая ценность и КБЖУ

КБЖУ — сокращение для четырёх основных показателей: калории, белки, жиры, углеводы. Именно соотношение макронутриентов определяет, как продукт влияет на энергию, мышечную массу и общий баланс рациона.

Белки — строительный материал для мышц, ферментов и гормонов. Рекомендуемая норма: 0.8–2.0 г на кг массы тела в зависимости от уровня активности.
Жиры — источник энергии, участвуют в усвоении жирорастворимых витаминов (A, D, E, K). Рекомендуется не менее 20–25 % от суточных калорий.
Углеводы — основной источник быстрой энергии. Предпочтение стоит отдавать сложным углеводам с клетчаткой.

Источник данных

Данные о нутриентах получены из открытых справочников пищевого состава продуктов (USDA FoodData Central, справочники Скурихина И. М., а также внутренняя база WAYOUT). Нормы суточного потребления рассчитаны по справочным значениям FDA Daily Values для рациона 2000 ккал. Фактические потребности зависят от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

← Вернуться в категорию «Детское питание»