Войти

Калорийность язык телячий, тушеный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта язык телячий, тушеный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта язык телячий, тушеный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

25.85

грамм

Жиры

10.1

грамм

Углеводы

грамм

Калории

202

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен язык телячий, тушеный?

Продукт Язык телячий, тушеный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 19.4%, Витамин В5, пантотеновая - 14.8% и Витамин В12, кобаламин - 176.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Язык телячий, тушеный можно выделить: Фосфор, P - 20.8%, Железо, Fe - 11.6%, Медь, Cu - 21%, Селен, Se - 20% и Цинк, Zn - 37.6%

В продукте Язык телячий, тушеный содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Язык телячий, тушеный принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Язык телячий, тушеный содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт язык телячий, тушеный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте язык телячий, тушеный можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Язык телячий, тушеный идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Язык телячий, тушеный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	202 кКал	1684 кКал	12%
Белки	25.85 г	76 г	34%
Жиры	10.1 г	56 г	18%
Вода	64.08 г	2273 г	2.8%
Зола	0.91 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.07 мг	1.5 мг	4.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.35 мг	1.8 мг	19.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.74 мг	5 мг	14.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.15 мг	2 мг	7.5%
Витамин В9, фолаты	9 мкг	400 мкг	2.3%
Витамин В12, кобаламин	5.3 мкг	3 мкг	176.7%
Витамин C, аскорбиновая	6 мг	90 мг	6.7%
Витамин РР, НЭ	1.47 мг	20 мг	7.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	162 мг	2500 мг	6.5%
Кальций, Ca	9 мг	1000 мг	0.9%
Магний, Mg	18 мг	400 мг	4.5%
Натрий, Na	64 мг	1300 мг	4.9%
Сера, S	258.5 мг	1000 мг	25.9%
Фосфор, P	166 мг	800 мг	20.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.09 мг	18 мг	11.6%
Марганец, Mn	0.047 мг	2 мг	2.4%
Медь, Cu	210 мкг	1000 мкг	21%
Селен, Se	11 мкг	55 мкг	20%
Цинк, Zn	4.51 мг	12 мг	37.6%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.512 г	~
Валин	1.186 г	~
Гистидин*	0.589 г	~
Изолейцин	1.108 г	~
Лейцин	1.863 г	~
Лизин	1.901 г	~
Метионин	0.533 г	~
Треонин	1.04 г	~
Триптофан	0.279 г	~
Фенилаланин	1.018 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.444 г	~
Аспарагиновая кислота	2.2 г	~
Глицин	1.516 г	~
Глутаминовая кислота	3.51 г	~
Пролин	1.221 г	~
Серин	0.961 г	~
Тирозин	0.774 г	~
Цистеин	0.257 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	238 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.35 г	max 18.7 г
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.61 г	min 16.8 г	27.4%
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.3 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.38 г	от 11.2 до 20.6 г	3.4%
18:2 Линолевая	0.28 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.28 г	от 4.7 до 16.8 г	6%