Войти

Калорийность яблочный пунш. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта яблочный пунш. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта яблочный пунш. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.3

грамм

Жиры

0.3

грамм

Углеводы

19.1

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен яблочный пунш?

Продукт Яблочный пунш богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 12.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Яблочный пунш можно выделить: Железо, Fe - 8.3% и Медь, Cu - 7.8%

Чем вреден продукт яблочный пунш?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте яблочный пунш можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Яблочный пунш идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Яблочный пунш".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	75 кКал	1684 кКал	4.5%
Белки	0.3 г	76 г	0.4%
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%
Углеводы	19.1 г	219 г	8.7%
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.06 г	20 г	0.3%
Вода	22.9 г	2273 г	1%
Зола	0.02 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	20 мкг	900 мкг	2.2%
Ретинол	0.02 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.05 мг	5 мг	1%
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%
Витамин В9, фолаты	1.6 мкг	400 мкг	0.4%
Витамин C, аскорбиновая	11.4 мг	90 мг	12.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%
Витамин Н, биотин	0.2 мкг	50 мкг	0.4%
Витамин РР, НЭ	0.2498 мг	20 мг	1.2%
Ниацин	0.2 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	182.7 мг	2500 мг	7.3%
Кальций, Ca	11.7 мг	1000 мг	1.2%
Магний, Mg	6.1 мг	400 мг	1.5%
Натрий, Na	17 мг	1300 мг	1.3%
Сера, S	3.5 мг	1000 мг	0.4%
Фосфор, P	7.7 мг	800 мг	1%
Хлор, Cl	1.4 мг	2300 мг	0.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	70.2 мкг	~
Бор, B	161.6 мкг	~
Ванадий, V	2.6 мкг	~
Железо, Fe	1.5 мг	18 мг	8.3%
Йод, I	1.3 мкг	150 мкг	0.9%
Кобальт, Co	0.6 мкг	10 мкг	6%
Марганец, Mn	0.0312 мг	2 мг	1.6%
Медь, Cu	77.5 мкг	1000 мкг	7.8%
Молибден, Mo	3.9 мкг	70 мкг	5.6%
Никель, Ni	10.8 мкг	~
Рубидий, Rb	40.2 мкг	~
Фтор, F	5.4 мкг	4000 мкг	0.1%
Хром, Cr	2.6 мкг	50 мкг	5.2%
Цинк, Zn	0.0995 мг	12 мг	0.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	0.09 г	~