Калорийность яблочный крем. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта яблочный крем. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта яблочный крем. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
0.6
грамм
Жиры
4.7
грамм
Углеводы
18.2
грамм
Калории
112.8
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен яблочный крем?

Продукт Яблочный крем богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 7.8%, Витамин В4, холин - 3.7% и Витамин В6, пиридоксин - 3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Яблочный крем можно выделить: Железо, Fe - 8.3%, Кобальт, Co - 7% и Медь, Cu - 7.2%

Чем вреден продукт яблочный крем?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте яблочный крем можно выделить:

- низкое содержание белка

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Яблочный крем несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Яблочный крем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ112.8 кКал1684 кКал6.7%
Белки0.6 г76 г0.8%
Жиры4.7 г56 г8.4%
Углеводы18.2 г219 г8.3%
Органические кислоты0.5 г~
Пищевые волокна1.2 г20 г6%
Вода64.5 г2273 г2.8%
Зола0.3 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 70 мкг900 мкг7.8%
Ретинол 0.07 мг~
Витамин В1, тиамин 0.02 мг1.5 мг1.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг1.8 мг1.7%
Витамин В4, холин 18.4 мг500 мг3.7%
Витамин В5, пантотеновая 0.04 мг5 мг0.8%
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг2 мг3%
Витамин В9, фолаты 2.4 мкг400 мкг0.6%
Витамин В12, кобаламин 0.05 мкг3 мкг1.7%
Витамин C, аскорбиновая 2.7 мг90 мг3%
Витамин D, кальциферол 0.02 мкг10 мкг0.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.4 мг15 мг2.7%
Витамин Н, биотин 0.7 мкг50 мкг1.4%
Витамин РР, НЭ 0.2996 мг20 мг1.5%
Ниацин 0.2 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 192 мг2500 мг7.7%
Кальций, Ca 22.8 мг1000 мг2.3%
Магний, Mg 6.6 мг400 мг1.7%
Натрий, Na 21.5 мг1300 мг1.7%
Сера, S 3.1 мг1000 мг0.3%
Фосфор, P 15.3 мг800 мг1.9%
Хлор, Cl 10.3 мг2300 мг0.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 68.9 мкг~
Бор, B 153.4 мкг~
Ванадий, V 2.5 мкг~
Железо, Fe 1.5 мг18 мг8.3%
Йод, I 2.3 мкг150 мкг1.5%
Кобальт, Co 0.7 мкг10 мкг7%
Марганец, Mn 0.0299 мг2 мг1.5%
Медь, Cu 71.8 мкг1000 мкг7.2%
Молибден, Mo 4.5 мкг70 мкг6.4%
Никель, Ni 10.6 мкг~
Рубидий, Rb 39.4 мкг~
Селен, Se 0.04 мкг55 мкг0.1%
Фтор, F 7.1 мкг4000 мкг0.2%
Хром, Cr 2.5 мкг50 мкг5%
Цинк, Zn 0.1295 мг12 мг1.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины0.5 г~
Моно- и дисахариды (сахара)5.4 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: