Калорийность волованы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта волованы. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки7.9г

🫙Жиры29.9г

🌾Углеводы35.9г

🔥Калории435кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен волованы?

Продукт волованы богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 10%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 68.7%, Витамин РР, НЭ — 10.1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте волованы, можно выделить: Хлор, Cl — 20%, Кобальт, Co — 16%, Марганец, Mn — 15.8%, Медь, Cu — 7.3%, Молибден, Mo — 12.4%

⚠️ Чем вреден продукт волованы?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте волованы можно выделить:

— высокое содержание жиров
— высокую калорийность

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт волованы стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав «волованы».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	435 кКал	1684 кКал	25.8%
Белки	7.9 г	76 г	10.4%
Жиры	29.9 г	56 г	53.4%
Углеводы	35.9 г	219 г	16.4%
Органические кислоты	28.8 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%
Вода	47.3 г	2273 г	2.1%
Зола	0.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	90 мкг	900 мкг	10%
Ретинол	0.09 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.5 мг	6%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	36.4 мг	500 мг	7.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	15.9 мкг	400 мкг	4%
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	10.3 мг	15 мг	68.7%
Витамин Н, биотин	1.4 мкг	50 мкг	2.8%
Витамин РР, НЭ	2.0114 мг	20 мг	10.1%
Ниацин	0.7 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	81.7 мг	2500 мг	3.3%
Кальций, Ca	21.6 мг	1000 мг	2.2%
Кремний, Si	2.2 мг	30 мг	7.3%
Магний, Mg	10.2 мг	400 мг	2.6%
Натрий, Na	70.8 мг	1300 мг	5.4%
Сера, S	60.1 мг	1000 мг	6%
Фосфор, P	66.7 мг	800 мг	8.3%
Хлор, Cl	461.1 мг	2300 мг	20%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	572.9 мкг	~
Бор, B	20.2 мкг	~
Ванадий, V	49.1 мкг	~
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%
Йод, I	1.4 мкг	150 мкг	0.9%
Кобальт, Co	1.6 мкг	10 мкг	16%
Марганец, Mn	0.316 мг	2 мг	15.8%
Медь, Cu	72.7 мкг	1000 мкг	7.3%
Молибден, Mo	8.7 мкг	70 мкг	12.4%
Никель, Ni	2.1 мкг	~
Олово, Sn	9.5 мкг	~
Селен, Se	3.3 мкг	55 мкг	6%
Титан, Ti	6 мкг	~
Фтор, F	17.6 мкг	4000 мкг	0.4%
Хром, Cr	2.1 мкг	50 мкг	4.2%
Цинк, Zn	0.6547 мг	12 мг	5.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	32.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.9 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	48.4 мг	max 300 мг