Калорийность волованы с курицей. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта волованы с курицей. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки14.1г

🫙Жиры30.8г

🌾Углеводы20.7г

🔥Калории410.8кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен волованы с курицей?

Продукт волованы с курицей богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин — 10.1%, Витамин В5, пантотеновая — 8%, Витамин В6, пиридоксин — 15%, Витамин В12, кобаламин — 10%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 62.7%, Витамин Н, биотин — 8.8%, Витамин РР, НЭ — 22.2%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте волованы с курицей, можно выделить: Фосфор, P — 16.9%, Хлор, Cl — 16.1%, Железо, Fe — 11.1%, Кобальт, Co — 57%, Марганец, Mn — 9.2%, Медь, Cu — 7.2%, Молибден, Mo — 7.3%, Хром, Cr — 9.6%, Цинк, Zn — 10%

⚠️ Чем вреден продукт волованы с курицей?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте волованы с курицей можно выделить:

— высокое содержание жиров
— высокую калорийность

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт волованы с курицей стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав «волованы с курицей».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	410.8 кКал	1684 кКал	24.4%
Белки	14.1 г	76 г	18.6%
Жиры	30.8 г	56 г	55%
Углеводы	20.7 г	219 г	9.5%
Органические кислоты	21.4 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%
Вода	61.7 г	2273 г	2.7%
Зола	1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	70 мкг	900 мкг	7.8%
Ретинол	0.07 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.07 мг	1.5 мг	4.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	50.4 мг	500 мг	10.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.4 мг	5 мг	8%
Витамин В6, пиридоксин	0.3 мг	2 мг	15%
Витамин В9, фолаты	10.4 мкг	400 мкг	2.6%
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%
Витамин C, аскорбиновая	0.3 мг	90 мг	0.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	9.4 мг	15 мг	62.7%
Витамин Н, биотин	4.4 мкг	50 мкг	8.8%
Витамин РР, НЭ	4.4406 мг	20 мг	22.2%
Ниацин	2.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	112.9 мг	2500 мг	4.5%
Кальций, Ca	23.6 мг	1000 мг	2.4%
Кремний, Si	1.2 мг	30 мг	4%
Магний, Mg	18.6 мг	400 мг	4.7%
Натрий, Na	144.3 мг	1300 мг	11.1%
Сера, S	108.5 мг	1000 мг	10.9%
Фосфор, P	134.9 мг	800 мг	16.9%
Хлор, Cl	369.2 мг	2300 мг	16.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	318.2 мкг	~
Бор, B	11.2 мкг	~
Ванадий, V	27.3 мкг	~
Железо, Fe	2 мг	18 мг	11.1%
Йод, I	3.2 мкг	150 мкг	2.1%
Кобальт, Co	5.7 мкг	10 мкг	57%
Марганец, Mn	0.1836 мг	2 мг	9.2%
Медь, Cu	72 мкг	1000 мкг	7.2%
Молибден, Mo	5.1 мкг	70 мкг	7.3%
Никель, Ni	1.2 мкг	~
Олово, Sn	5.9 мкг	~
Селен, Se	1.8 мкг	55 мкг	3.3%
Титан, Ti	3.3 мкг	~
Фтор, F	61.3 мкг	4000 мкг	1.5%
Хром, Cr	4.8 мкг	50 мкг	9.6%
Цинк, Zn	1.1953 мг	12 мг	10%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	18 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	31.2 мг	max 300 мг