Калорийность вилочковая железа телячья, тушеная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта вилочковая железа телячья, тушеная. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки22.7г

🫙Жиры3.1г

🌾Углеводы0г

🔥Калории125кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен вилочковая железа телячья, тушеная?

Продукт вилочковая железа телячья, тушеная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин — 41.9%, Витамин В5, пантотеновая — 21.6%, Витамин В12, кобаламин — 95%, Витамин C, аскорбиновая — 43.8%, Витамин РР, НЭ — 16.9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте вилочковая железа телячья, тушеная, можно выделить: Калий, K — 17.4%, Фосфор, P — 78.4%, Медь, Cu — 7.2%, Селен, Se — 39.1%, Цинк, Zn — 17.8%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта вилочковая железа телячья, тушеная принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт вилочковая железа телячья, тушеная содержит много белка и помогает сохранить красоту

⚠️ Чем вреден продукт вилочковая железа телячья, тушеная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте вилочковая железа телячья, тушеная можно выделить:

— содержание трансжиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта вилочковая железа телячья, тушеная или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав «вилочковая железа телячья, тушеная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	125 кКал	1684 кКал	7.4%
Белки	22.67 г	76 г	29.8%
Жиры	3.11 г	56 г	5.6%
Вода	73.63 г	2273 г	3.2%
Зола	2.88 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.054 мг	1.5 мг	3.6%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	209.3 мг	500 мг	41.9%
Витамин В5, пантотеновая	1.08 мг	5 мг	21.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.027 мг	2 мг	1.4%
Витамин В9, фолаты	20 мкг	400 мкг	5%
Витамин В12, кобаламин	2.85 мкг	3 мкг	95%
Витамин C, аскорбиновая	39.4 мг	90 мг	43.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.09 мг	15 мг	0.6%
гамма Токоферол	0.02 мг	~
Витамин РР, НЭ	3.38 мг	20 мг	16.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	435 мг	2500 мг	17.4%
Кальций, Ca	4 мг	1000 мг	0.4%
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%
Натрий, Na	59 мг	1300 мг	4.5%
Сера, S	226.7 мг	1000 мг	22.7%
Фосфор, P	627 мг	800 мг	78.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.24 мг	18 мг	6.9%
Марганец, Mn	0.021 мг	2 мг	1.1%
Медь, Cu	72 мкг	1000 мкг	7.2%
Селен, Se	21.5 мкг	55 мкг	39.1%
Цинк, Zn	2.13 мг	12 мг	17.8%
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	350 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.2 г	max 1.9 г
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.942 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.041 г	~
15:0 Пентадекановая	0.009 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.522 г	~
17:0 Маргариновая	0.023 г	~
18:0 Стеариновая	0.342 г	~
22:0 Бегеновая	0.005 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.903 г	min 16.8 г	5.4%
14:1 Миристолеиновая	0.005 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.059 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.823 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.016 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.315 г	от 11.2 до 20.6 г	2.8%
18:2 Линолевая	0.189 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.017 г	~
20:4 Арахидоновая	0.109 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.315 г	от 4.7 до 16.8 г	6.7%