Калорийность вилочковая железа телячья. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта вилочковая железа телячья. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки17.2г

🫙Жиры3.1г

🌾Углеводы0г

🔥Калории101кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен вилочковая железа телячья?

Продукт вилочковая железа телячья богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 10.4%, Витамин В5, пантотеновая — 24.6%, Витамин В12, кобаламин — 111%, Витамин C, аскорбиновая — 54.7%, Витамин РР, НЭ — 23.9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте вилочковая железа телячья, можно выделить: Калий, K — 19.5%, Фосфор, P — 66.6%, Медь, Cu — 7.9%, Селен, Se — 29.3%, Цинк, Zn — 12.9%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта вилочковая железа телячья принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт вилочковая железа телячья содержит много белка и помогает сохранить красоту

⚠️ Чем вреден продукт вилочковая железа телячья?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте вилочковая железа телячья можно выделить:

— содержание трансжиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта вилочковая железа телячья или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав «вилочковая железа телячья».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	101 кКал	1684 кКал	6%
Белки	17.21 г	76 г	22.6%
Жиры	3.07 г	56 г	5.5%
Вода	79.16 г	2273 г	3.5%
Зола	2.16 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.069 мг	1.5 мг	4.6%
Витамин В2, рибофлавин	0.188 мг	1.8 мг	10.4%
Витамин В5, пантотеновая	1.23 мг	5 мг	24.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.035 мг	2 мг	1.8%
Витамин В9, фолаты	22 мкг	400 мкг	5.5%
Витамин В12, кобаламин	3.33 мкг	3 мкг	111%
Витамин C, аскорбиновая	49.2 мг	90 мг	54.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.09 мг	15 мг	0.6%
гамма Токоферол	0.02 мг	~
Витамин РР, НЭ	4.77 мг	20 мг	23.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	488 мг	2500 мг	19.5%
Кальций, Ca	3 мг	1000 мг	0.3%
Магний, Mg	23 мг	400 мг	5.8%
Натрий, Na	67 мг	1300 мг	5.2%
Сера, S	172.1 мг	1000 мг	17.2%
Фосфор, P	533 мг	800 мг	66.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.05 мг	18 мг	5.8%
Марганец, Mn	0.018 мг	2 мг	0.9%
Медь, Cu	79 мкг	1000 мкг	7.9%
Селен, Se	16.1 мкг	55 мкг	29.3%
Цинк, Zn	1.55 мг	12 мг	12.9%
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	250 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.22 г	max 1.9 г
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.806 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.042 г	~
15:0 Пентадекановая	0.009 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.446 г	~
17:0 Маргариновая	0.019 г	~
18:0 Стеариновая	0.286 г	~
22:0 Бегеновая	0.004 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.775 г	min 16.8 г	4.6%
14:1 Миристолеиновая	0.006 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.049 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.703 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.017 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.229 г	от 11.2 до 20.6 г	2%
18:2 Линолевая	0.147 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.011 г	~
20:4 Арахидоновая	0.071 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.229 г	от 4.7 до 16.8 г	4.9%