- Главная
- Калорийность продуктов
- Вторые блюда
- Уральские сардельки
Калорийность уральские сардельки. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен уральские сардельки?
Продукт Уральские сардельки богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин - 13.4%, Витамин В5, пантотеновая - 8%, Витамин В6, пиридоксин - 10%, Витамин В12, кобаламин - 36.7%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 34%, Витамин Н, биотин - 8.4% и Витамин РР, НЭ - 15%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Уральские сардельки можно выделить: Фосфор, P - 14.2%, Хлор, Cl - 50%, Железо, Fe - 8.9%, Кобальт, Co - 47%, Медь, Cu - 10.1%, Молибден, Mo - 12%, Хром, Cr - 8% и Цинк, Zn - 12.8%
Также продукт Уральские сардельки помогает сохранить красоту
Чем вреден продукт уральские сардельки?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте уральские сардельки можно выделить:
- высокое содержание жиров
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Уральские сардельки несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Уральские сардельки".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 295.2 кКал | 1684 кКал | 17.5% |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% |
| Жиры | 26.7 г | 56 г | 47.7% |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% |
| Органические кислоты | 71.5 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% |
| Вода | 49.7 г | 2273 г | 2.2% |
| Зола | 0.8 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 40 мкг | 900 мкг | 4.4% |
| Ретинол | 0.04 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% |
| Витамин В4, холин | 67 мг | 500 мг | 13.4% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% |
| Витамин В9, фолаты | 6.3 мкг | 400 мкг | 1.6% |
| Витамин В12, кобаламин | 1.1 мкг | 3 мкг | 36.7% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% |
| Витамин D, кальциферол | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.1 мг | 15 мг | 34% |
| Витамин Н, биотин | 4.2 мкг | 50 мкг | 8.4% |
| Витамин РР, НЭ | 2.9932 мг | 20 мг | 15% |
| Ниацин | 1.3 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 158.4 мг | 2500 мг | 6.3% |
| Кальций, Ca | 20.7 мг | 1000 мг | 2.1% |
| Кремний, Si | 0.2 мг | 30 мг | 0.7% |
| Магний, Mg | 12.8 мг | 400 мг | 3.2% |
| Натрий, Na | 49.9 мг | 1300 мг | 3.8% |
| Сера, S | 124.9 мг | 1000 мг | 12.5% |
| Фосфор, P | 113.6 мг | 800 мг | 14.2% |
| Хлор, Cl | 1148.9 мг | 2300 мг | 50% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Алюминий, Al | 67.6 мкг | ~ | |
| Бор, B | 4.1 мкг | ~ | |
| Ванадий, V | 5.5 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 1.6 мг | 18 мг | 8.9% |
| Йод, I | 5.8 мкг | 150 мкг | 3.9% |
| Кобальт, Co | 4.7 мкг | 10 мкг | 47% |
| Марганец, Mn | 0.0904 мг | 2 мг | 4.5% |
| Медь, Cu | 100.8 мкг | 1000 мкг | 10.1% |
| Молибден, Mo | 8.4 мкг | 70 мкг | 12% |
| Никель, Ni | 4 мкг | ~ | |
| Олово, Sn | 30.9 мкг | ~ | |
| Титан, Ti | 1 мкг | ~ | |
| Фтор, F | 33.1 мкг | 4000 мкг | 0.8% |
| Хром, Cr | 4 мкг | 50 мкг | 8% |
| Цинк, Zn | 1.534 мг | 12 мг | 12.8% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 3.4 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 75.6 мг | max 300 мг |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
